[ad_1]
Jika Anda sudah mencari tau “orang yang tepat” tetapi belum berhasil, tanyakan pada diri Anda pertanyaan penting ini: Apakah keyakinan yang menghalangi cinta mengakhiri Anda dari cinta? Saat Anda bertanya pada diri sendiri, “Mengapa saya lajang?” terus-menerus, pasti ada alasan mengapa kamu belum menemukan seseorang, bukan? Apakah Anda membawa keyakinan berdasarkan rasa takut dari masa kanak-kanak atau pengalaman awal hubungan Anda? Kadang-kadang, masalah-masalah ini begitu tertanam dalam diri kita, dengan begitu kita bahkan sepertinya tidak menyadari bahwa penghalang cinta ini bersembunyi di alam bawah sadar kita. Langkah pertama untuk mengatasi sudut pandang lama yang membatasi ini adalah dengan menyadari bahwa sudut pandang tersebut memang ada. Jadi tarik napas dalam-dalam, dan perhatikan apakah salah satu dari keyakinan umum yang menghalangi cinta ini terdengar familier bagi Anda. Hanya sehingga Anda bisa belajar bagaimana menemukan cinta.
Berikut 7 pola pikir hubungan beracun yang membuat Anda tetap lajang dan sedih:
1. “Saya sepertinya tidak cukup baik”
Mungkin saja keyakinan paling umum yang mengakhiri langkah kita, baik dalam hidup cinta maupun bidang kehidupan lainnya adalah: Saya sepertinya tidak cukup baik. (Seperti dalam, “Saya sepertinya tidak cukup baik untuk menemukan cinta apa adanya. Kalau saja saya lebih baik, saya mungkin saja menemukan cinta.”) Variasi pada tema ini meliputi “Saya sepertinya tidak cukup muda (Seperti dalam, “Bagaimana akankah saya menemukan pasangan di usia saya?!”), Saya sepertinya tidak cukup menarik (Seperti dalam, “Pria hanya menyukai wanita yang berpenampilan seperti version.”), Saya sepertinya tidak cukup kaya (Seperti dalam, “Hanya orang-orang ingin berkencan dengan seseorang yang punya uang.”) atau saya sepertinya tidak cukup pintar (“Saya harus segera cerdas dan bijaksana saat berkencan atau saya sepertinya tidak akan pernah kencan kedua.”).
ADVERTISEMENT
SCROLL TO RESUME CONTENT
Apakah semua ini terdengar familier bagi Anda? Keyakinannya adalah, “Saya sepertinya tidak baik-baik saja dengan keadaan saya sekarang, dan saya harus segera dengan cara yang lain.” Ketika Anda percaya bahwa Anda sepertinya tidak baik-baik saja, Anda akan cenderung menyalahkan diri sendiri, memaksakan diri untuk menjadi dengan cara yang lain, dan merasa kecil hati serta sepertinya tidak bahagia. Anda akan menolak cinta yang bergizi karena itu orang yang sehat ingin berada di dekat orang lain yang merasa nyaman dan puas dengan dirinya sendiri, bukan mereka yang yakin bahwa dirinya sepertinya tidak cukup baik.
2. “Saya bersedia berdamai”
Keyakinan umum lainnya yang membatasi adalah “Saya sepertinya tidak dapat dapatkan apa yang saya inginkan, jadi saya harus segera puas dengan apa yang dapat saya mendapatkan.” Ini adalah kepercayaan yang sangat umum; banyak sekali dari kita yang menyerah dan pasrah dengan nasib hidup kita tanpa berusaha untuk dapatkan apa yang pada nyatanya kita inginkan. Jika Anda yakin bahwa Anda sepertinya tidak bisa mewujudkan keinginan hati Anda dalam hal cinta, Anda mungkin saja akan menerima hubungan apa pun yang muncul, dan tetap bersama orang-orang yang sepertinya tidak cocok untuk Anda. Anda mungkin saja menghabiskan waktu bertahun-tahun, bahkan puluhan tahun, merasa kecewa dengan kehidupan cinta Anda dan mengharapkan segalanya dengan cara yang lain. Ketika Anda merasa harus segera puas dengan apa yang dapat Anda peroleh, Anda mungkin saja takut mengambil risiko dan mencoba sesuatu yang baru. Ketika Anda percaya bahwa Anda sepertinya tidak dapat dapatkan apa yang pada nyatanya Anda inginkan, mungkin saja akan terasa terlalu menyakitkan bahkan untuk berhenti menanyakan apa yang Anda inginkan. Tanpa visi yang jelas, Anda akan kesulitan mewujudkan impian Anda.
3. “Hubungan itu berbahaya dan berpotensi merugikan”
Jika Anda berhasil sampai usia dewasa, Anda mungkin saja pernah merasakan rasa sakit hati, kekecewaan, atau penolakan. Penghalang cinta ini terjadi ketika Anda percaya bahwa Anda akan disakiti, kecewa, atau ditolak lagi dan Anda tidak akan dapat mengatasinya. Anda mungkin saja “memasuki dunia” dalam dunia kencan, namun jika Anda diam-diam yakin bahwa hubungan itu berbahaya dan menakutkan, Anda akan menghindari terlalu dekat dengan siapa pun untuk membiarkan cinta masuk. Anda mungkin saja mengambil keputusan untuk bermain aman dan menghindari kencan dan hubungan. sama sekali, yakinkan diri Anda bahwa Anda lebih suka ditemani kucing Anda dan Ben dan Jerry.
4. “Hubungan mengurus dirinya sendiri dan sepertinya tidak membutuhkan perhatianku”
Jika Anda percaya hubungan Anda secara ajaib akan terpelihara dengan baik, Anda sepertinya tidak akan menjadikannya prioritas dalam kehidupan Anda. Daripada membina hubungan dengan orang-orang terkasih, Anda akan memusatkan perhatian pada hal-hal yang tampaknya lebih penting, seperti pekerjaan, uang, atau hobi. Anda mungkin saja menghabiskan lebih banyak sekali waktu lihat layar ponsel, komputer, dan TV daripada menatap mata pasangan atau putra putri anda. Jika Anda lajang, Anda mungkin saja sepertinya tidak perlu repot-repot mengeluarkan energi untuk dapat mencari pasangan atau tetap terhubung dengan teman dan keluarga. Apa yang sedang terjadi jika Anda terlalu sibuk dengan begitu sepertinya tidak terlalu memperhatikan cara Anda tetap berkorespondensi dengan orang-orang dalam kehidupan Anda?
5. “Sepertinya tidak aman untuk memberi tahu orang lain apa yang saya rasakan atau inginkan”
Kita berpikir demikian karena itu kita takut disakiti atau dibenci. Jika Anda memercayai hal ini, Anda akan sangat berhati-hati dengan apa yang Anda katakan dan bagaimana Anda bertindak – dan Anda mungkin saja sangat berhati-hati dengan begitu Anda bahkan sepertinya tidak membiarkan orang yang Anda kencani mengetahui bahwa Anda menginginkan suatu hubungan. Jika Anda bersikap strategis dan bukannya autentik, hubungan Anda dengan orang lain akan terganggu. Apa yang sedang terjadi jika Anda mendatanya rahasia, menyembunyikan informasi, atau bermain-main alih-alih hanya membagikan apa yang benar bagi Anda? Anda kehilangan keintiman dan kepercayaan dan kebutuhan Anda sepertinya tidak terpenuhi, dan orang lain merasa bingung dan terputus dari Anda. Bukan resep yang bagus untuk cinta sejati!
6. “Orang lain yang harus segera disalahkan atas masalah saya”
Andai saja kamu dengan cara yang lain, aku akan mampu bahagia. Jika Anda berubah, masalah saya akan hilang. Ketika Anda menyalahkan orang lain atas masalah Anda, Anda terjebak dalam mode penderita. Dengan sepertinya tidak mengambil tanggung jawab atas peran Anda dalam menciptakan drama atau ketidaknyamanan yang Anda alami, Anda pada dasarnya menyerahkan kekuasaan Anda. Jika Anda cepat menyalahkan orang lain atas apa yang salah dalam kehidupan Anda, Anda mungkin saja merasa sepertinya tidak berdaya untuk mengubah apa pun yang salah. Saat kita menyalahkan, kita membuat orang lain salah dan membuat diri kita benar, dan ini adalah cara yang pasti untuk menghancurkan keintiman dan empati dalam hubungan Anda.
7. “Hubungan seharusnya terjadi secara spontan”
Anda mungkin saja merasa bahwa Anda harus segera mengetahui semua yang perlu Anda ketahui tentang hubungan tanpa bertanya. Sekarang, jika Anda pernah mencoba mempelajari olahraga baru, bahasa asing, atau alat musik, Anda memahami nilai pendidikan dan latihan. Tetapi, dalam hal hubungan, kebiasaan banyak orang yakin bahwa cinta sejati seharusnya muncul saat Anda sepertinya tidak menduganya, juga tidak ada yang bisa Anda lakukan untuk mempersiapkan cinta yang Anda inginkan. Mungkinkah ada cara lain?
Masing-masing keyakinan yang merugikan ini bisa menghalangi Anda untuk menemukan dan terhubung dengan cinta yang benar-benar pantas Anda mendapatkan. Jangan terjebak dengan keyakinan yang membatasi yang membuat Anda sepertinya tidak bahagia, terpisah, dan terputus dari orang lain. Jadi, bagaimana Anda dapat mengubah sikap, memfokuskan kembali upaya Anda, dan memahami cara menemukan cinta? Pertama, Anda perlu menyadari keyakinan Anda untuk mengubahnya. Mulailah dengan memperhatikan semua asumsi yang Anda buat secara otomatis tentang diri Anda dan orang lain, dan sadari bahwa pola pemikiran bawah sadar ini merugikan Anda – dan membuat Anda kesepian. Berhentilah dan pertanyakan keyakinan yang secara naluriah Anda anggap benar. Apa yang mungkin saja terjadi jika Anda melepaskan penghalang cinta? Segala sesuatu yang diinginkan hatimu.
Dr.Wendy Lyon adalah seorang psikolog, pelatih hubungan bersertifikat grasp, dan penulis buku terlaris. Dia telah membantu ratusan lajang dan pasangan mengubah hidup mereka dan menciptakan hubungan cinta.
[ad_2]
Sumber: yourtango
