[ad_1]
Sebagian besar dari kita menyadari tanda -tanda klasik menjadi tidak aman: terus -menerus membutuhkan validasi dari orang lain, bersembunyi di balik terlalu sejumlah besar riasan atau “gymnasium bod” yang mencolok, atau bahasa tubuh yang menakutkan. Tetapi, kadang -kadang rasa tidak aman muncul dengan cara yang lebih sulit didiagnosis sebagai rasa tidak aman.
Kadang -kadang orang -orang ini kompeten atau bahkan yakin diri di tempat kerja atau dalam persahabatan permukaan, namun ketika datang untuk benar -benar menjadi dekat dengan seseorang, mereka mengembangkan jenis perilaku menakutkan yang unik, suka rasa tidak aman.
ADVERTISEMENT
SCROLL TO RESUME CONTENT
1. Mereka 'cinta cemas'
Sungguh menakjubkan betapa sejumlah besar orang berbicara tentang kecemasan ketika apa yang pada kenyataannya mereka maksud adalah kurangnya mekanisme koping.
“Cinta cemas,” untuk bersikap adil, adalah istilah untuk orang -orang yang merasa tidak aman dalam cinta dan yang mempertahankan keadaan kekhawatiran yang konstan dalam suatu hubungan. Mereka cenderung mendambakan orang lain, tak henti-hentinya khawatir apakah pasangan mereka mencintai mereka kembali atau tidak, dan panik ketika Anda tidak mengirim pesan kepada mereka kembali setelah 5 menit. Mereka mungkin saja juga cemburu dan menuduh Anda perselingkuhan.
“Perbaiki” yang salah mereka bertanya dari orang lain: “Yakinkan aku!”
Perbaikan aktual yang bisa Anda sarankan kepada mereka: Yakinkan diri Anda dan berlatihlah membangun harga diri Anda.
Penafian: Ada kecemasan klinis aktual yang berbeda dari apa yang saya sebut “kecemasan cinta”. Meski demikian keduanya merasa buruk, mereka berbeda dan terminologinya penting.
2. Mereka sangat membutuhkan
Bearfotos melalui Shutterstock
Perasaan itu bukan cinta, anak saya. Lampiran, dan keterikatan tidak sehat.
Kecenderungan yang sangat manusiawi, untuk bersikap adil, namun berpegang teguh pada hal -hal juga merupakan akar dari hampir semua perjuangan kita, dari frustrasi sampai kecemasan, dari kemarahan sampai kesedihan, dari kesedihan sampai khawatir. Kami tidak membuat bantuan siapa pun ketika kami membiarkan mereka mengeringkan kami.
“Perbaiki” yang salah dari orang lain: “Hanya lebih mencintai saya!”
Perbaikan aktual yang bisa Anda sarankan kepada mereka: Kendurkan cengkeraman Anda. Melepaskan. Anda akan lihat cinta dan koneksi mekar dengan minim jarak.
3. Standar mereka sangat tinggi
Hidup itu kurang dari sempurna. Semuanya tidak kekal. Mengejar “perfeksionisme” hanyalah penundaan dan ketidakamanan dan standar tidak logis yang tak ada.
“Perbaiki” yang salah mereka minta orang lain: “Yakinkan aku bahwa aku sempurna.”
Perbaikan aktual yang bisa Anda sarankan kepada mereka: Pahami dan terima bahwa tak ada yang sempurna, dan saya tidak perlu kesempurnaan untuk merawat Anda (atau siapa pun).
4. Mereka fokus pada persepsi negatif mereka sendiri
Anak, semua orang mempunyai kekurangan.
Saya dulu mempunyai perusahaan pakaian wanita, dan andai ada satu hal yang saya pelajari tentang wanita dan citra tubuh mereka, itu adalah ini: setiap wanita lajang – bahkan ukuran mungil 00 – mengharapkan perutnya minim lebih datar.
Andai Anda untuk memilih untuk mengejar perut datar, Anda secara aktif untuk memilih kekecewaan dan ketidakbahagiaan. Solusinya bukan dalam dapatkan perut rata. Solusinya adalah mencintai diri sendiri untuk hal -hal yang lebih penting dan masuk akal.
Salah satu klien favorit saya adalah seorang wanita dengan tubuh commonplace. Dia berusia 5'10 “dan tidak kelebihan berat badan namun tidak berarti” kurus, “dengan pinggul dan paha yang murah hati, serta kurva yang sangat manusiawi dari pegangan cinta dan perut.
“Saya sangat mencintai tubuh saya.” Dia memberitahuku. “Ini sangat baik bagi saya, dan itu wanita.”
Dia mempunyai salah satu gambar tubuh terbaik dari klien mana pun yang bekerja dengan saya (dan saya bekerja dengan beberapa “gadis -gadis itu” yang iri pada gadis -gadis lain, seperti version Instagram, blogger mode, dan petite 00s). Dia mempunyai barang -barangnya bersama.
“Perbaiki” yang salah mereka minta orang lain: “Katakan padaku bahwa kamu tidak lihat kekuranganku!”
Perbaikan aktual yang bisa Anda sarankan kepada mereka: Pahami bahwa Anda cacat, seperti semua orang, dan terima diri Anda dengan cinta.
5. Mereka takut tidak disukai
Davideangelini melalui Shutterstock
Paksaan yang tak henti -hentinya untuk “disukai.”
Melihat, ini tidak membuahkan hasil dan hanya akan berakhir dengan kesedihan. Sebab tak ada alam semesta di mana siapa pun disukai oleh setiap orang lain. Satu -satunya orang yang perlu menyukai Anda adalah Anda, dan Anda bahkan belum berhasil.
“Perbaiki” yang salah mereka minta orang lain: “Aku akan berubah dengan begitu kamu menyukaiku tidak peduli siapa kamu.”
Perbaikan aktual yang bisa Anda sarankan kepada mereka: Mereka tidak benar -benar menyukai Anda andai tidak tahu Anda. Tumbuh menjadi siapa Anda dan biarkan orang itu menghadapi dunia.
6. Mereka mendambakan penerimaan tanpa syarat
LOL, terutama ketika tuntutan itu untuk ujar -kata besar seperti “penerimaan.” Ujar besar yang Anda inginkan dari kami – yang Anda tambahkan dan berikatan dengan “cinta” – namun langsung menolak untuk memberikan diri Anda.
“Perbaiki” yang salah mereka minta orang lain: “Terima aku.”
Perbaikan aktual yang bisa Anda sarankan kepada mereka: Terima diri Anda. Saya tidak dapat memperbaiki sesuatu yang merupakan “pekerjaan dalam” di dalam diri Anda.
7. Mereka percaya akan ketidakberdayaan mereka
Berharap orang lain dalam kehidupan Anda untuk menghentikan rasa tidak aman Anda – atau rasa tidak aman Anda dengan nama lain – adalah kebalikan dari apa yang seharusnya Anda lakukan.
“Perbaiki” yang salah mereka meminta orang lain: Bantu saya jadi saya tidak perlu tumbuh lebih kuat atau mendorong batasan saya.
Perbaikan yang bisa Anda sarankan kepada mereka: Anda sendiri bertanggung jawab memeriksanya sesuatu untuk apa adanya dan menyelesaikannya.
Kris Gage adalah kontributor untuk Anda yang menulis tentang kesehatan psychological dan kebahagiaan.
(tagstotranslate) cinta
[ad_2]
Sumber: yourtango
