Melek sinar matahari melawan kanker kulit

Matahari bukan satu-satunya predator yang merusak kulit. Tanning mattress dan merokok juga dapat berdampak buruk pada lapisan luar tubuh.

Apa saja bentuk umum kanker kulit?

Kanker kulit dapat terjadi dalam berbagai bentuk, namun tiga bentuk yang paling umum adalah:

• Karsinoma sel basal
  Karsinoma sel basal adalah jenis kanker kulit yang paling umum. Biasanya berkembang pada kulit yang menerima banyak sinar matahari, seperti kulit kepala, wajah, hidung, leher dan tangan. Seringkali muncul sebagai pertumbuhan berbentuk kubah dengan pembuluh darah yang terlihat, bercak merah muda mengkilat, atau luka yang sembuh dan kemudian muncul kembali.
• Karsinoma sel skuamosa
  Karsinoma sel skuamosa adalah jenis kanker kulit kedua yang paling umum. Penyakit ini juga sering berkembang pada kulit yang terkena sinar matahari, seperti wajah, telinga, bibir, punggung tangan, lengan dan kaki. Karsinoma sel skuamosa sering muncul sebagai benjolan berkerak atau kasar; bercak datar berwarna merah dan kasar; benjolan berbentuk kubah yang tumbuh dan berdarah; atau luka yang tidak kunjung sembuh atau sembuh dan kambuh kembali.
• Melanoma
  Melanoma adalah bentuk kanker kulit paling mematikan. Ini mungkin berkembang pada kulit atau tahi lalat yang sudah ada. Tahi lalat yang berubah ukuran, warna atau bentuk, atau menimbulkan gejala seperti nyeri, gatal, atau berdarah, bisa menjadi tanda melanoma. Melanoma dapat terjadi di mana saja pada kulit, termasuk tangan dan kaki, di bawah kuku jari tangan atau kaki, serta di mulut dan space genital.

Tonton video ini untuk meningkatkan IQ kanker kulit Anda:

Mencegah kanker kulit

Kunci untuk mencegah kanker kulit adalah dengan memahami sinar matahari dan mengetahui cara menjaga kesehatan kulit.

Jadilah cerdas di bawah sinar matahari dan lindungi kulit Anda dengan guidelines berikut:

• Hindari sinar matahari antara jam 10 pagi dan 4 sore
  Ini adalah saat matahari paling terik dan menghasilkan kemungkinan terbesar terjadinya sengatan matahari. Jika Anda harus berada di luar pada jam-jam tersebut, carilah tempat berteduh dengan menggunakan payung, pohon, atau tempat berteduh lainnya. Gunakan pakaian pelindung dan tabir surya meskipun berada di tempat teduh. Pelajari lebih lanjut dengan ini Infografis “Lebih Menyenangkan, Lebih Sedikit Sinar Matahari”..
• Waspadai obat-obatan yang meningkatkan sensitivitas Anda terhadap sinar matahari.
  Beberapa obat resep dan obat bebas dapat membuat Anda lebih sensitif terhadap sinar matahari. Obat-obatan yang umum termasuk antihistamin seperti Benadryl; obat antiinflamasi nonsteroid (NSAID), termasuk naproxen atau ibuprofen; antibiotik tertentu, termasuk Bactrim atau tetrasiklin; antidepresan; antipsikotik dan obat diabetes oral. Tanyakan kepada apoteker Anda mengenai efek samping obat Anda.
• Kenakan perlengkapan kepala yang tepat.
  Topi bertepi lebar dapat melindungi wajah, telinga, dan leher Anda. Jika Anda memakai topi baseball, ingatlah untuk mengoleskan tabir surya ke leher dan telinga Anda. Selain itu, kenakan pakaian pelindung yang menutupi space terbuka.
• Jangan gunakan tanning mattress.
  Tanning mattress menghasilkan sinar ultraviolet A (UVA) dan ultraviolet B (UVB) yang berbahaya, sehingga meningkatkan risiko kanker kulit. Juga tidak ada bukti yang terbukti bahwa menggunakan tanning mattress untuk mendapatkan “base tan” akan mengurangi risiko terbakar sinar matahari. Selain itu, penggunaan tanning mattress meningkatkan kemungkinan terkena katarak dan melanoma mata.
• Buatlah pilihan gaya hidup sehat.
  Perilaku dan kebiasaan Anda mempengaruhi kesehatan kulit Anda. Jangan merokok karena dapat merusak kolagen dan elastin pada kulit Anda. Saat merawat kulit, gunakan sabun lembut dan pelembab harian, serta batasi mandi air panas yang dapat menghilangkan minyak esensial dari kulit. Minumlah banyak air agar tetap terhidrasi, dan tidurlah secara teratur agar kulit Anda terlihat segar.
• Lakukan pemeriksaan kulit secara rutin.
  Perhatikan perubahan apa pun pada tahi lalat, bintik-bintik, atau tanda lahir. Selain itu, pantau setiap perubahan kulit baru yang terjadi. Gunakan cermin untuk mengevaluasi space yang sulit dilihat, dan lakukan evaluasi kulit secara rutin oleh tim kesehatan atau dokter kulit Anda.
• Lindungi kulit anak-anak.
  Anak-anak di bawah 6 bulan sebaiknya tidak menggunakan tabir surya tetapi harus dilindungi dari sinar matahari dengan pakaian pelindung dan tempat berteduh. Oleskan tabir surya secara rutin pada anak usia 6 bulan ke atas.
• Gunakan tabir surya saat berada di luar ruangan.
  Angka faktor perlindungan matahari, atau SPF, yang lebih tinggi dalam tabir surya menunjukkan peningkatan perlindungan. American Academy of Dermatology menyarankan penggunaan minimum SPF 30. Gunakan tabir surya meski saat cuaca mendung atau dingin karena kerusakan akibat sinar matahari masih bisa terjadi. Terapkan kembali setiap dua jam. Anda juga sebaiknya mengoleskannya kembali setelah berenang atau saat berkeringat. Periksa tanggal kedaluwarsa tabir surya. Umur simpan biasanya tiga tahun atau kurang jika disimpan pada suhu tinggi.
• Kenakan kacamata hitam dengan perlindungan UVA dan UVB.
  Kacamata hitam pelindung yang tepat membantu mencegah kerusakan pada kulit sensitif di sekitar mata Anda dan menghalangi sinar ultraviolet dari matahari yang mungkin menyebabkannya katarak.

Rebecca Danhof, MD, adalah dokter kulit di Onalaska, Wisconsin.