[ad_1]
Jujur saja, saya akui terobsesi mempelajari gaya keterikatan saya. Mempelajari berbagai karakteristik dan bagaimana gaya keterikatan Anda memengaruhi kehidupan sehari-hari adalah hal yang menarik.
Akan namun, bahkan dengan semua informasi bermanfaat ini, kita masih belum fokus pada aspek-aspek gaya keterikatan kita. Kita tidak fokus pada gaya keterikatan kita dan bagaimana gaya tersebut memengaruhi hubungan kita. Kita khususnya tidak fokus pada bagaimana gaya tersebut bisa menghancurkan hubungan kita.
ADVERTISEMENT
SCROLL TO RESUME CONTENT
Berikut lembar contekan psikolog untuk memahami pasangan Anda di saat konflik.
Jadi, bagaimana tepatnya gaya keterikatan kita memengaruhi kita? Psikolog Dr. Stan Tatkin membahas bagaimana ketiga gaya keterikatan ini bisa membangun atau menghancurkan hubungan kita.
Apa itu gaya keterikatan?
Sebelum membahas tentang bagaimana gaya keterikatan memengaruhi kita, pertama-tama kita perlu meluruskan beberapa kesalahpahaman. Menurut Tatkin, “Gaya keterikatan bukanlah kepribadian. Keterikatan adalah sistem memori yang dibangun untuk mengantisipasi dan melindungi diri dari ancaman.”
Gaya keterikatan Anda tidak sama untuk semua orang. Sebenarnya, Anda mungkin saja menemukan diri Anda berada di antara gaya keterikatan atau gaya keterikatan Anda mungkin saja berubah tergantung pada hubungan Anda.
Tatkin memperlihatkan bahwa memahami gaya keterikatan Anda sangat penting sebab hal hal itu akan mempermudah Anda dalam menghadapi masalah-masalah umum dalam hubungan. Ia melanjutkan, “Andai Anda memahami bagaimana pasangan Anda bereaksi saat stres, Anda bisa mencegah masalah dan menanganinya dengan lebih baik saat masalah itu muncul.”
Dengan semua hal yang telah disebutkan, Apa gaya keterikatan Anda dan bagaimana pengaruhnya terhadap hubungan Anda?
1. Gaya lampiran pulau
Andai Anda mempunyai gaya keterikatan pulau, Anda takut bersosialisasi. Anda tidak mau bersosialisasi dengan orang lain dan mungkin saja dikenal sebagai penyendiri dalam keluarga Anda.
Anda mendekati masalah dari sudut pandang yang masuk akal dan logis. Tetapi, sudut pandang ini bisa memengaruhi hubungan Anda, dengan begitu sulit bagi Anda untuk terhubung.
Andai Anda terlibat pertengkaran dengan pasangan, Anda dapat bersikap pasif-agresif, suka terburu-buru, atau menghindari topik pembicaraan, seperti yang ditunjukkan dalam sebuah observasi tahun 2009. Anda terburu-buru memulai pembicaraan agar tidak harus segera menghadapi pembicaraan yang tidak mengenakkan. Walaupun kenyataannya, Anda tidak suka disalahkan dan tidak suka merasa gagal.
Tetapi, andai Anda sungguh-sungguh ingin belajar dan berkembang, maka Anda perlu memahami kekurangan Anda dan memahami bahwa kegagalan terbesar Anda terkadang merupakan pelajaran terbesar Anda.
Orla melalui Shutterstock
2. Gaya pemasangan jangkar
Tipe anchor mempunyai rasa otonomi yang realistis dan hebat dalam mengendalikan diri sendiri. Orang dengan tipe anchor attachment tidak takut ditinggalkan dan akan menghadapi masalah hubungan secara langsung. Tatkin juga menambahkan bahwa tipe anchor, “Bermain dengan baik dengan orang lain dan melakukannya sendiri dengan baik.”
Mereka mempunyai keterampilan komunikasi dan sosialisasi yang hebat. Andai Anda seorang pembawa berita, Anda mungkin saja pernah mendengar betapa menawannya Anda. Ini sebab Anda mempunyai kemampuan luar biasa untuk terhubung dengan baik dengan orang lain, yang bisa berasal dari apa yang mereka berikan kepada pasangannya, seperti yang dibahas dalam observasi dari tahun 2006.
Tetapi, jangan salah paham — mereka mempunyai kekurangan. Tetapi, secara keseluruhan gaya pemasangan jangkar cukup solid dalam skema besar.
3. Gaya pemasangan gelombang
Andai Anda orang yang suka berselancar, Anda mungkin saja kesulitan untuk menyendiri. Tatkin menjelaskan bahwa berselancar dapat jadi membuat Anda stres.
Gelombang cenderung melekat dan sulit melepaskan. Observasi yang dilakukan pada tahun 2012 tentang pemecahan masalah dan keterikatan memberi dorongan untuk bagaimana beberapa gaya keterikatan mendekati masalah dari perspektif emosional yang negatif.
Orang dengan tipe gelombang bisa meledak atau kehilangan kesabaran saat bertengkar. Selain itu, mereka mudah kewalahan dan mungkin saja kesulitan mengawasi emosi.
Pelajaran terbesar yang perlu dipelajari orang adalah cara menerima kesunyian dan merasa nyaman dengan kesendirian. Mereka perlu memahami bahwa telah ada kedamaian dan kegembiraan yang bisa ditemukan dengan melepaskan dan memulai yang baru.
Marielisa Reyes adalah seorang penulis dengan gelar sarjana psikologi yang membahas topik-topik pengembangan diri, hubungan, karier, dan keluarga.
[ad_2]
Sumber: yourtango
