[ad_1]
Meski demikian pertengkaran tidak pernah menyenangkan, bahkan lebih buruk ketika Anda merasa seperti Anda “kehilangan” setiap pertarungan dalam hubungan Anda. Untungnya, ada perubahan yang bisa Anda buat yang bantu Anda merasa didengar, dihormati dan seperti Anda berdua memenangkan argumen.
Kadang -kadang dapat terasa mustahil untuk berhenti berdebat ketika Anda sedang dalam percakapan yang memanas atau ketidaksepakatan dengan pasangan Anda. Sesekali bisa terasa seperti pasangan Anda telah memenangkan argumen di masa ketika, meski demikian tak ada pemenang dalam argumen antara pasangan.
ADVERTISEMENT
SCROLL TO RESUME CONTENT
Andai Anda lelah berdebat dan merasa seperti Anda telah kehilangan sebagai hasilnya, Anda harus segera berhenti berkelahi dan mulai berkomunikasi.
Berikut adalah enam impuls yang dikarenakan Anda kehilangan setiap pertarungan dalam hubungan mereka:
1. Kehilangan keren Anda
Ini adalah kesalahan terbesar yang dilakukan orang dalam argumen. Penting untuk menjadi bersemangat dan tetap pada kebenaran Anda. Merupakan kesalahan untuk mengangkat suara Anda, mengamuk, meninju dinding, atau membiarkan kemarahan dan frustrasi Anda mendominasi perselisihan.
Saat Anda kehilangan keren, argumennya meningkat dan menjadi lebih tentang perilaku Anda daripada apa yang awalnya memulainya.
Ketika suhu Anda mulai naik, alih -alih menaikkan suara Anda, turunkan. Alih -alih berbicara lebih cepat, memperlambat diri Anda. Dan jangan lupa untuk menghitung mencapai 10 sebelum menyampaikan sesuatu yang mungkin saja Anda sesali.
2. Membuat spesialisasi kemenangan
L. a. Famiglia by way of Shutterstock
Kemungkinannya adalah, Anda minim peduli tentang fakta bahwa Anda tidak pernah “memenangkan” argumen. Berkelahi dengan pola pikir ini berarti Anda sudah kalah.
Saya tidak dapat memberi tahu Anda cara memenangkan argumen dengan pasangan Anda. Saya hanya dapat memberi tahu Anda bahwa konflik tidak harus segera negatif.
Tujuan konflik bukan untuk mengalahkan orang lain, namun untuk memahami mereka dan perasaan mereka minim lebih. Andai Anda berusaha melakukan ini, Anda berdua dapat menang.
Jangan biarkan argumen Anda membuat Anda tidak berperasaan. Selalu ingatkan pasangan Anda bahwa Anda mencintai mereka, bahkan saat Anda berdebat. Gunakan cinta ini untuk mencoba sampai konsensus, daripada mencoba mendominasi diskusi.
3. Membotolkan perasaan Anda
Saya telah menyampaikan bahwa Anda harus segera menghindari kehilangan ketenangan dalam sebuah argumen. Hal yang sama berlaku untuk kebalikannya – jangan botol perasaan Anda dan mengabaikannya dengan harapan bahwa mereka akan melakukannya bepergian. Ini menciptakan siklus yang sangat negatif.
Anda terlepas dari segalanya akan meledakkan atasan Anda. Dan ketika Anda melakukannya, Anda mungkin saja menyampaikan sesuatu yang Anda sesali. Bahkan andai Anda seorang mahir dalam penyangkalan diri, Anda hanya menyapu masalah di bawah permadani, daripada berurusan dengan mereka.
Sekarang, Anda berjuang tentang hal -hal yang bahkan tidak terlalu Anda pedulikan sebab Anda tidak bisa atau tidak mau menghadapi masalah yang pada kenyataannya. Ini hanya bisa dikarenakan kebingungan, kebencian, dan menyakiti perasaan bagi semua orang.
Bagikan perasaan Anda memakai pernyataan “I”. Katakan, “Ketika Anda melakukan ____, itu membuat saya merasa ____.” Ini mungkin saja terasa konyol pada awalnya, namun berbagi perasaan Anda adalah salah satu bagian komunikasi yang lebih matang dan sulit.
4. Tidak mau berkompromi
Andai Anda ingin menang dengan cara tertentu, Anda sudah kalah. Ingat fakta bahwa bahkan andai argumen Anda sempurna dan mereka tidak kembali, Anda masih harus segera tidur dengan orang ini di penghujung hari.
Argumen bumi hangus baik-baik saja on-line di mana semua orang anonim, namun ketika Anda menggunakannya untuk melawan orang yang Anda sayangi, semua orang kalah.
Pertimbangkan hasil apa yang Anda dan pasangan inginkan. Cobalah untuk menemukan jalan tengah di mana Anda berdua dapatkan minim dari apa yang Anda inginkan, juga tidak ada dari Anda yang merasa terlupakan. Orang ini adalah pasangan Anda, jadi Anda harus segera ingin mereka dapatkan apa yang mereka inginkan – bahkan andai itu belum tentu seperti yang Anda inginkan, bukan?
5. Mengambil semua kesalahan
Creatista by way of Shutterstock
Ini adalah sisi lain dari koin yang sama. Sesekali, orang akan melepaskan pasangan mereka dari kait dan menyalahkan semua untuk menyelesaikannya dan kembali commonplace. Anda tidak membantu siapa pun saat melakukan ini.
Pasangan Anda harus segera dimintai pertanggungjawaban atas sisi argumen mereka. Andai Anda selalu membiarkan mereka lolos dengan pembunuhan dan dalam hal apa pun meminta maaf, mereka segera akan kehilangan rasa hormat untuk Anda. Anda akan kehilangan rasa hormat untuk diri sendiri.
Tunda permintaan maaf dari mereka andai Anda merasa itu dijamin. Bertanggung jawab atas tindakan Anda, bukan milik mereka, dan pegang kepala Anda tinggi -tinggi.
6. Memaksa Rekonsiliasi
Anda mungkin saja mendengar nasihatnya, “Jangan pernah tidur dengan marah.” Sejujurnya, saya benar -benar tidak setuju dengan ini. Ada saat -saat Anda harus segera bersedia bepergian tidur marah.
Jangan memaksakan rekonsiliasi ketika belum diperoleh. Tetaplah dengan kemarahan Anda untuk sementara itu dan jelajahi memeriksanya apakah ada yang lebih untuk memberi tahu Anda.
Andai Anda mau bepergian tidur dengan marah, sesekali Anda akan bangkit keesokan harinya dan bisa menghadapi sesuatu dengan kepala yang jernih. Setelah Anda tidur dari kemarahan Anda, Anda akan lebih mampu berkomunikasi dengan pasangan Anda dan sampai kompromi.
Bepergian tidur marah, dengan begitu Anda dapat bangkit di pagi hari dan menertawakannya, atau paling tidak, diskusikan dengan kepala yang santai, jernih, dan beres.
Brad Browning adalah pelatih hubungan dan mahir perpisahan dari Vancouver, Kanada. Dia mempunyai 10 tahun pengalaman bekerja dengan pasangan untuk memperbaiki dan meningkatkan hubungan.
(tagstotranslate) cinta
[ad_2]
Sumber: yourtango
