Ini Dia Ilmu di Balik Bagaimana saat Introvert Tidur juga Bermimpi

Psikologi, SekitarKita.{id} – Orang introvert mungkin saja lebih terus menerus memimpikan kejadian di masa lalu juga mempunyai mimpi yang lebih jelas, tetapi orang ekstrovert dapatkan tidur yang lebih nyenyak.

Saat Anda bangkit setiap pagi, apakah Anda ingat bermimpi? Ya, hampir setiap hari. Mimpi saya sangat jelas, penuh dengan gambaran juga alur cerita yang kompleks,

juga menggabungkan elemen pengalaman hidup saya dengan hal-hal yang belum pernah terjadi dalam kehidupan nyata. Serta ini mungkin saja mengejutkan akibat saya… seorang introvert.

Sekarang, saya di sini bukan untuk menafsirkan semua mimpi kita atau menyampaikan bahwa semua introvert tidur juga bermimpi melalui yang sama.

Maksud saya, jujur ​​saja: Mimpi saya dapat jadi tentang apa yang saya makan juga minum malam tersebut, penyembuh yang saya konsumsi, apa yang saya melihat atau tonton sebelum tidur,

atau seberapa cukup banyak saya membiarkan diri saya memproses (cukup banyak, cukup banyak) pikiran ketika saya bangkit, seperti hal lainnya.

Tetapi, ada bermacam-macam temuan menarik tentang mimpi, tujuannya, juga bagaimana mimpi kita dipengaruhi oleh tipe kepribadian kita.

Meski demikian demikian, berikut penafian lainnya: Saya tidak akan mampu secara meyakinkan memberi tahu Anda bahwa introvert lebih cukup banyak bermimpi, atau dengan konten spesifik tertentu, atau semacamnya.

Saya dapat berhipotesis, tapi faktanya yaitu, riset memperlihatkan bahwa kepribadian juga mimpi bertemu pada pertemuan semua hal yang masih coba dipahami oleh sains tentang manusia secara umum.

Tetapi, ada bermacam-macam jajak pendapat juga observasi terkini tentang mimpi juga tidur yang memberikan beberapa wawasan menarik.

Mengapa Orang Bermimpi?

Maksud mimpi secara umum merupakan pertanyaan yang wajar muncul semasih bertahun-tahun. Mimpi dapat jadi menyenangkan atau menakutkan,

tapi mimpi tampaknya sepertinya tidak diperlukan untuk kelangsungan hidup kita, jadi mengapa pikiran kita melakukan hal tersebut ketika kita tertidur?

Meski demikian tidak ada lagi satu jawaban pasti untuk pertanyaan ini, diketahui secara luas bahwa kita bermimpi paling jelas semasih tidur REM (Fast Eye Motion) yang dalam.

Beberapa ilmuwan yakin bahwa mimpi kita memungkinkan kita memproses juga mendatanya kenangan, juga bahkan memodulasi trauma.

Para mahir biologi juga psikolog evolusioner meyakini hal ini bahwa bermimpi mungkin saja merupakan praktik untuk situasi yang mengancam jiwa, memungkinkan kita melatih identitas juga penghindaran ancaman untuk bertahan hidup.

Selain tersebut, para ilmuwan juga seniman punya pendapat yang sama bahwa mimpi bisa berfungsi sebagai kanvas kreatif.

Sebagai seorang seniman kasual, saya bisa menegaskan bahwa saya melukis dengan inspirasi dari mimpi, juga saya suka berpikir bahwa gambar juga cerita rumit yang muncul dari pikiran bawah sadar saya mencerminkan kreativitas saya.

Ditambah lagi, cukup banyak introvert yang cenderung kreatif, yang rupanya membuat kita cenderung mempunyai mimpi yang nyata.

Bagaimana Kita Tidur juga Bermimpi?

Bahkan sekitar 20 tahun silam, kebiasaan banyak orang Amerika menderita beberapa jenis gangguan tidur. Kebiasaan banyak orang sepertinya tidak dapat tidur nyenyak.

Ada cukup banyak alasan untuk hal ini, mulai dari sleep apnea, obat-obatan, alkohol, sampai olahraga (atau kurangnya olahraga) dalam jadwal harian kita.

Serta, jika Anda salah satu introvert, seperti saya, yang serta mempunyai kecemasan (yang merupakan korelasi umum), Anda mungkin saja kesulitan dapatkan kualitas tidur yang cukup.

Plus, jika Anda seorang introvert yang sangat sensitif, Anda mungkin saja perlu lebih cukup banyak tidur daripada yang lain akibat semua rangsangan berlebihan yang menghampiri Anda sejauh hari.

Orang yang sangat sensitif (HSP) serta menderita kelumpuhan tidur lebih cukup banyak dibandingkan non-HSP, dimana mereka merasakan mimpi buruk juga terbangun, sepertinya tidak bisa bergerak, seakan-akan terjebak.

Seiring dengan adegan juga cerita yang indah, kreatif, rumit, I Mengerjakan kadang-kadang mempunyai apa yang saya sebut mimpi kecemasan.

Dengan cara yang lain dengan mimpi buruk akibat saya sepertinya tidak sepenuhnya takut akan keselamatan saya di dalam mimpi.

Tetapi, dalam mimpi seperti tersebut, pengalaman penuh tekanan dari masa lalu saya bercampur dengan situasi nyata, juga dalam kisah mimpi tersebut, saya merasa khawatir.

Bagi saya, hal-hal itu biasanya bersifat sosial, seputar tanggapan orang terhadap saya atau orang yang sepertinya tidak ingin saya pengaruhi lagi dalam hidup saya.

Di lain waktu, saya mencoba melakukan sesuatu dalam mimpi, namun tubuh saya sepertinya tidak bekerja seperti yang diharuskan, atau akibat alasan lain, saya terus-menerus merasa frustrasi dalam upaya saya.

Meski demikian saya pribadi yakin pada beberapa aspek supernatural, saya cenderung mengandalkan sains untuk menjelaskan cerita fiksi yang diciptakan pikiran saya saat saya tidur.

Terkadang bermimpi, juga mengingat mimpi saya, serta meningkatkan pemahaman saya tentang diri saya sendiri.

Ini membantu saya memahami apa yang mungkin saja mengganggu saya “di bawah permukaan”, juga apa yang pada nyatanya saya inginkan.

Saya membayangkan Sigmund Freud akan menyetujuinya. Akibat kami para introvert yaitu orang yang reflektif juga pemikir yang mendalam, mungkin saja Anda dapat menyadarinya.

Kaitan Antara Mimpi juga Kepribadian

Meski demikian ini bukan observasi ilmiah, Merek Kasur Yang terbaik baru-baru ini bertanya kepada lebih dari 1.000 orang Amerika tentang tipe kepribadian Myers-Briggs juga tidur juga mimpi mereka.

Jajak pendapat itu membuat spesialisasi pokok bahasan impian orang-orang juga mengidentifikasi korelasinya dengan tipe kepribadian.

Tetapi, saya sepertinya tidak dapat menyampaikan bahwa observasi ini memperlihatkan bahwa orang introvert atau ekstrovert mempunyai mimpi yang lebih cukup banyak atau lebih minim dibandingkan yang lain.

Namun beberapa fakta menyenangkan yang mereka temukan mencakup:

• Orang-orang introvert lebih cenderung bermimpi untuk sepertinya tidak mampu dampak dunia di sekitar mereka, sementara waktu orang-orang ekstrovert memimpikan hal-hal yang lebih aktif, seperti pergi, 13,9 persen lebih terus menerus daripada orang-orang introvert.
• Orang introvert 14,2 persen lebih terus menerus memimpikan gigi tanggal dibandingkan orang ekstrovert. Tetapi, orang ekstrovert mengingat mimpinya 5,7 persen lebih cukup banyak dibandingkan introvert.
• Introvert dengan sifat Perasaan (INFJ, INFP, ISFJ, juga ISFP) ditemukan bermimpi tentang pasangannya selingkuh 12,6 persen lebih cukup banyak dibandingkan mereka yang mempunyai sifat Berpikir (INTJ, INTP, ISTJ, juga ISTP). Anak yang pertama serta lebih cenderung berbicara saat tidur juga merasakan mimpi buruk dibandingkan anak yang kedua.

Berbicara tentang mimpi buruk, survei menemukan hal tersebut introvert secara keseluruhan lebih mungkin saja merasakan mimpi buruk, mimpi sepertinya tidak jelas, juga tidur kurang nyenyak dibandingkan orang ekstrovert.

Hal ini mungkin saja ada hubungannya dengan korelasi antara introversi juga kecemasan yang saya sebutkan sebelumnya.

Saya sepertinya tidak berpikir seseorang yang sepertinya tidak khawatir sama sekali akan mempunyai mimpi seperti yang saya alami.

(Tetapi, penting untuk dicatat bahwa sepertinya tidak semua introvert mempunyai kecemasan, juga sepertinya tidak semua orang yang mempunyai kecemasan yaitu seorang introvert.)

Mungkin saja orang ekstrovert dapatkan tidur yang lebih nyenyak dibandingkan introvert akibat mereka mengeluarkan cukup banyak energi di siang hari, bersosialisasi juga beraktivitas, dengan begitu mereka tidur lebih nyenyak saat gelap gulita.

Untuk alasan itu, observasi yang lebih ilmiah menemukan kebenarannya: bahwa tingkat ekstroversi yang tinggi dikaitkan dengan kualitas tidur yang lebih baik.

Akibat mimpi terutama terjadi pada tidur REM yang dalam, masuk akal jika siapa pun yang tidur lebih nyenyak, untuk jangka waktu yang lebih lama, kemungkinan besarnya akan paling terus menerus bermimpi.

Hal ini mungkin saja berarti bahwa orang ekstrovert lebih cenderung mempunyai mimpi, meski demikian observasi lebih lanjut harus segera dilakukan mengenai hal ini untuk sampai hasil yang lebih konklusif.

Lain belajarditerbitkan di Jurnal Internasional Kedokteran Komunitas juga Kesehatan Masyarakat, menemukan bahwa introvert melaporkan frekuensi tinggi kejadian masa lalu dalam mimpi mereka.

(Ini sejalan dengan pengalaman saya sendiri.) Observasi ini mengamati korelasi antara introversi vs. ekstroversi, juga isi mimpi.

Knowledge memperlihatkan bahwa orang yang dites sebagai introvert lebih cenderung bermimpi tentang sesuatu yang terjadi di masa lalu, sedangkan ekstrovert lebih cenderung bermimpi tentang hal-hal yang tetap berhubungan dengan ketinggian, seperti mendaki.

Serta studi lain memperlihatkan bahwa ketenangan pikiran – atau kecemasan saat terjaga – dampak isi mimpi.

Tersebut berarti kita lebih mungkin saja merasakan mimpi “buruk” saat kita merasa cemas juga mimpi yang lebih menyenangkan saat kita merasa damai semasih hidup kita.

Akibat introversi bisa dikorelasikan dengan kecemasan, ini berarti kita yang “pendiam” mungkin saja merasakan mimpi yang lebih menegangkan.

Mengingat Impian juga Lamunan Anda

Situs internet 16 Personalities, berdasarkan Myers-Briggs Kind Indicator (MBTI), serta melakukan hal yang sama sebuah jajak pendapat tentang mimpi juga tipe kepribadian.

Mereka mencari tau tahu siapa yang mengingat mimpi mereka juga siapa yang sepertinya tidak. Adaptasi dari 16 tipe Myers-Briggs ini mengelompokkan empat tipe yang berbasis intuisi – juga mengambil keputusan berdasarkan perasaan – ke dalam kategori yang disebut Diplomat.

Diplomat, baik introvert maupun ekstrovert, yaitu tipe yang paling mungkin saja mengingat mimpi mereka dari 16 tipe itu.

Ini masuk akal bagi saya, akibat saya yaitu seorang “F” untuk Perasaan, “N” untuk Intuitif, juga “I” untuk Introvert, juga Mengerjakan cenderung mempertahankan mimpiku.

Faktanya, saya yaitu seorang INFP, yang berarti saya dianggap hal itu sebagai tipe kepribadian yang paling “melamun”, menurut pendekatan MBTI.

Kami bahkan dikenal terus menerus melamun saat terjaga. Serta para introvert yaitu orang yang terus menerus melamun, kemungkinan besarnya disebabkan oleh semua pemikiran kita (juga terlalu cukup banyak berpikir).

Secara keseluruhan, menurut saya mimpi pada dasarnya bersifat kreatif, selain sebagai cara untuk memproses hidup kita.

Serta kreativitas jarang sekali sepertinya tidak memiliki tujuan. Ya, kreativitas bisa menghasilkan seni juga cerita yang indah juga bermakna, tetapi kreativitas serta bisa menghasilkan ide-ide praktis atau ilmiah yang mengubah hidup.

Ketika kita membiarkan pikiran kita mengembara – baik saat kita terjaga atau tertidur – siapa yang tahu apa yang akan kita mendapatkan?

Ingin dapatkan bantuan pribadi dari terapis?

Kami merekomendasikan Bantuan Lebih Baik. Ini bersifat pribadi, terjangkau, juga berlangsung dalam kenyamanan rumah Anda sendiri.

Selain tersebut, Anda bisa berbicara dengan terapis sesuka Anda, baik dengan cara video, telepon, atau pesan. Introvert, Pembaca yang budiman mendapat diskon 10% untuk bulan pertama mereka.

Kami menerima kompensasi dari BetterHelp saat Anda memakai tautan rujukan kami. Kami hanya merekomendasikan produk jika kami mempercayainya.

Anda mungkin saja ingin: