Jeda yang Dapat Menyelamatkan Suatu Hubungan | Sherry Amatenstein

Dua petinju berputar-putar di atas ring haus darah, masing-masing petarung sibuk menemukan dan menyerang apa yang mereka rasakan sebagai kelemahan lawan mereka. Jika ini mirip dengan Anda dan pasangan saat bertarung – tanpa ring dan sarung tinju – maka Houston, kita punya masalah.

TERKAIT: Berapa Banyak Pertengkaran yang Commonplace Dalam Suatu Hubungan Dan Berapa Banyak Yang Terlalu Banyak

Pertengkaran di antara sepasang kekasih hendaknya bukan tentang membuktikan bahwa yang satu benar dan yang lain salah. Ini bukanlah pertarungan abad ini. Anda (mudah-mudahan) tidak ingin memberikan pukulan knockout. Perselisihan Anda menyangkut masalah tertentu; kedua belah pihak harus dibiarkan berdiri dan setelah masa tenang kembali ke hal-hal yang baik.

Namun di saat yang panas, yang bisa Anda fokuskan hanyalah bahwa Anda sedang kesal. Orang yang seharusnya menghargai Anda justru melakukan hal yang sebaliknya dan menyakiti Anda dengan sifat keras kepala, tidak pengertian, penilaian buruk, dll. Dibanjiri dengan gejolak emosi, kata-kata bisa keluar dari mulut Anda sehingga Anda ingin menariknya kembali. saat mereka mengudara. Kata-kata yang tidak ada hubungannya dengan masalah yang sedang dihadapi, namun menyangkut kesalahan masa lalu dan anggapan remeh.

TERKAIT: 6 Jenis Pertengkaran (Sehat) yang Harus Dimiliki Setiap Hubungan Jangka Panjang Agar Dapat Bertahan

Kata-kata yang menekankan rasa tidak aman pasangan Anda. Tugas Anda adalah menghindari mengucapkan kalimat seperti, “Kamu benar. Ibumu sangat menyukai adikmu.” Atau, “Pantas saja kamu tidak pernah mendapat promosi itu. Kamu terlalu penakut.” Tarik napas dalam-dalam, menenangkan, dan membersihkan, dan tanyakan pada diri Anda apakah Anda perlu memberikan pukulan rendah ini. Apakah Anda ingin melihat rasa sakit di mata kekasih Anda dan tahu bahwa Andalah penyebabnya? Tidak bisakah kamu tetap memusatkan pertarungan pada giliran siapa yang memilih filmnya?

TERKAIT: 7 Trik Komunikasi Kecil yang Akan Menghapus Pertengkaran Dalam Hubungan Anda

Masih marah-marah, tapi jeda itu adalah istirahat kewarasan yang perlu Anda ketahui, bukankah tindakan bijak untuk memilih jugularis? Katakan, “Sekarang aku terlalu marah untuk melanjutkan ini. Biarkan aku berjalan-jalan sebentar (mendengarkan musik, dll.) dan kita bisa membicarakannya nanti.”