:max_bytes(150000):strip_icc()/smoothie-bowl-recipes-GettyImages-1298159858-8fe42e942259498eb9baa6e830dd148a.jpg?w=800&resize=800&ssl=1 "12 Resep Smoothie Bowl Yang Terlihat Cantik")
[ad_1]
Tentu saja, Anda bisa memulai hari Anda dengan sereal favorit, sepiring telur orak-arik, atau yogurt dan granola, namun andai Anda ingin mengubahnya, pertimbangkan semangkuk smoothie. Bagi Anda yang mungkin saja masih asing dengan smoothie bowl, pada dasarnya memang seperti itulah namanya—kombinasi buah-buahan, sayur-sayuran, susu, dan bahan-bahan lainnya yang diblender dan disajikan dalam mangkuk, bukan gelas. Tetapi, mangkuk smoothie dengan cara yang lain dari smoothie akibat umumnya cukup kental untuk dimakan dengan sendok, dan mendapatkan manfaat dari berbagai topping (seperti irisan, buah segar, kacang-kacangan, dan biji-bijian) yang menawarkan tekstur dan tambahan nutrisi.
Seperti smoothie, mangkuk smoothie bisa disesuaikan dan biasanya bisa dibuat dengan bahan apa pun yang Anda miliki, seperti buah beku dan segar, susu nabati, oat, madu, dan dalam jumlah besar lagi. Hal lain yang disukai dari mangkuk smoothie adalah terus menerus kali bisa dibuat dalam 10 menit atau kurang. Cukup tambahkan bahan dasar mangkuk smoothie Anda ke dalam blender, haluskan, tuang ke dalam mangkuk, dan taburi dengan apa pun yang Anda suka. Andai itu bukan cara yang bagus untuk memulai hari Anda, kami sepertinya tidak tahu apa itu! Melihat resep mangkuk smoothie favorit kami di bawah ini.
ADVERTISEMENT
SCROLL TO RESUME CONTENT
Mangkuk Smoothie Raspberry
Lupakan minum smoothie Anda: Cobalah semangkuk smoothie yang kaya protein untuk sarapan. Cukup campurkan bahan smoothie Anda—kebanyakan pisang, raspberry, dan susu almond—tuangkan semuanya ke dalam mangkuk, dan taburi dengan buah segar, kacang-kacangan, granola, dan biji-bijian. Gantilah madu dengan nektar agave andai Anda ingin makanan vegan.
Mangkuk Smoothie Kelapa Acaí
Sepertinya tidak akrab dengan acaí? Tanaman ini berasal dari Amerika Tengah dan Selatan dan menawarkan segudang manfaat kesehatan. Belilah acaí beku untuk alas mangkuk ini, lalu haluskan dengan buah beku dan air kelapa mencapai menjadi krim. Kemudian, taburi mangkuk dengan buah segar, serpihan kelapa, dan granola, dan nikmatilah!
Mangkuk Smoothie Blueberry Oat Semalam
Andai Anda ingin menambah bobot pada mangkuk smoothie Anda, tambahkan oat semalaman. Hidangan penuh warna ini membutuhkan oat semalaman, blueberry, pisang, sirup maple, dan susu vanilla almond untuk awal yang manis dan sehat. Untuk topping, kami menyarankan serpihan kelapa, blueberry segar, dan biji chia yang bergizi.
Mangkuk Smoothie Cokelat-Hazelnut
Mangkuk smoothie ini cocok untuk semua penggemar Nutella di luar sana. Basisnya dibuat dengan pisang beku, susu, vanila, bubuk kakao tanpa pemanis, dan dalam jumlah besar olesan coklat-hazelnut pilihan Anda. Untuk melengkapi dasar coklatnya, hiasi mangkuk smoothie dengan serpihan kelapa, biji kakao, dan hazelnut panggang. Andai Anda mempunyai stroberi atau raspberry segar, tambahkan untuk menambah rasa manis.
Mangkuk Smoothie Buah Naga & Nanas
Fotografer: Rachel Marek, Penata gaya properti: Holly Dreesman, Penata makanan: Gabriel Greco
Mangkuk smoothie ini mempunyai warna yang berani dan layak untuk difoto berkat buah naga—buah tropis dengan tekstur renyah dan rasa manis. Di tempat lain Anda akan menemukan dalam jumlah besar nanas segar dan beku, pepitas mentah, kombucha bersoda, dan dalam jumlah besar lagi. Hidangan berwarna-warni ini kaya akan nutrisi, dan sangat tinggi serat yang mengenyangkan.
Mangkuk Smoothie Stroberi-Kembang Kol
Kembang kol dalam mangkuk smoothie? Anda percaya! Akibat sayur mayur cruciferous mempunyai rasa yang relatif hambar, sayur mayur ini cocok digunakan sebagai bahan dasar smoothie (atau mangkuk smoothie). Di sini, sayur mayur dipadukan dengan susu almond dan stroberi untuk memberikan sentuhan lembut dan manis. Mentega almond dan madu menambah rasa.
Mangkuk Acai Tropis
Lakukan bolak-balik ke daerah tropis dengan mangkuk acaí ini, dibuat dari acaí beku yang dicampur dengan nanas cincang dan jus jeruk. Kalau soal topping, pilihan ada di tangan Anda, tapi kami lebih untuk membuat pilihan manisan jahe, kelapa parut, granola, dan madu.
Mangkuk Smoothie Stroberi Dengan Susu Almond
Kim
Andai Anda seorang pemula dalam mangkuk smoothie, resep ini cocok untuk menggugah selera Anda. Bahan dasar mangkuk dinamis ini terbuat dari pisang, stroberi, susu almond, dan protein rami, dan menyatu dalam waktu kurang dari lima menit. Taburi dengan irisan almond dan serpihan kelapa panggang untuk sentuhan mewah.
Mangkuk Smoothie Pisang-Cokelat Hitam
Pecinta coklat pasti akan menyantap mangkuk smoothie ini, yang berisi pisang, tahu, madu, vanila, kayu manis bubuk, dan, tentu saja, dalam jumlah besar coklat hitam. Hanya dengan lima bahan yang dicampur menjadi satu, mangkuk smoothie ini sangat mudah dibuat dan siap dalam 10 menit. Siapa yang sepertinya tidak ingin memulai hari mereka dengan suguhan ini?!
Mangkuk Smoothie Mangga
Fotografer: Antonis Achilleos, Penata Alat Peraga: Shell Royster, Penata Makanan: Ruth Blackburn
Manis, minim gurih, dan sangat bergizi, mangga adalah bahan mangkuk smoothie kualitas terbaik. Untuk resep ini Anda akan memakai yang segar Dan potongan buah tropis yang dibekukan, itulah sebabnya mangkuk ini mempunyai warna kuning cerah. Mangga dipadukan dengan santan, kunyit pelawan peradangan, dan madu. Dalam hal topping, buat semuanya tetap berwarna dengan lebih dalam jumlah besar mangga, irisan kiwi, dan buah delima berwarna permata.
Mangkuk Smoothie Pitaya
Mangkuk smoothie berwarna merah muda cerah ini sepertinya tidak hanya terlihat enak, tapi sepertinya juga enak. Basisnya terbuat dari pitaya (nama lain buah naga) dan juga mengandung susu almond, irisan pisang dan persik beku, yogurt vanila, dan dalam jumlah besar lagi. Setelah bahan dasarnya tercampur dan dituangkan ke dalam mangkuk, Anda bisa melanjutkan dan membuat pusaran yang menarik dengan blueberry beku, buah persik beku, susu almond, dan lebih dalam jumlah besar yogurt vanila.
Mangkuk Smoothie Hijau Matcha
Makan dengan baik
Meski demikian biasanya dikonsumsi sebagai minuman, matcha juga bersinar dalam mangkuk smoothie. Di sini, bubuk hijau cerah dicampur dengan irisan pisang beku, irisan buah persik beku, bayam, susu almond, almond, dan sirup maple murni untuk menjadi dasar mangkuk smoothie yang berani ini. Taburi dengan irisan kiwi agar benar-benar sesuai dengan tema hijau, dan tambahkan segenggam irisan almond untuk rasa renyah yang dibutuhkan.
[ad_2]
Sumber: realsimple.com
