[ad_1]
Penasaran dengan tanda-tanda pernikahan tidak bahagia, khususnya pernikahan Anda? Hal ini terjadi pada banyak orang. Bagaimana hidup Anda bisa berubah begitu dramatis? Belum lama ini Anda menikmati mimpi bahagia selamanya. Dan entah bagaimana sekarang, setelah awal yang indah, Anda bertanya-tanya tentang bagaimana cara bertahan dalam pernikahan yang tidak bahagia. Antara dulu dan sekarang, Anda telah kehilangan impian bersama serta impian yang hanya milik Anda.
Cinta yang dulu membuat Anda berdua bermandikan hormon perasaan baik yang membuat segalanya baik-baik saja dan membantu Anda bekerja sama menemukan solusi untuk setiap tantangan telah lenyap. Dan sekarang Anda tidak bahagia – sungguh, sangat tidak bahagia. Apakah Anda bertanya-tanya bagaimana cara menyelamatkan pernikahan dan membangun kembali apa yang Anda miliki sebelum semuanya menjadi buruk? Sebelum Anda dapat mengambil langkah yang diperlukan, Anda perlu mengetahui apa yang membuat pernikahan tidak bahagia. Banyak hal yang bisa membuat pernikahan tidak bahagia. Dan jika Anda terus-menerus berpikir, “Mengapa saya begitu tidak bahagia? Apakah pernikahan saya sudah berakhir?”, inilah saatnya untuk mengambil tindakan dan nasihat pernikahan di web hanya dapat bermanfaat bagi Anda. Dan sama seperti tidak ada dua orang yang persis sama, alasan mengapa pernikahan Anda tidak bahagia akan bersifat unik bagi Anda.
ADVERTISEMENT
SCROLL TO RESUME CONTENT
Berikut 15 tanda pernikahan yang tidak bahagia:
1. Perselingkuhan
Tidak peduli perselingkuhan itu bersifat fisik atau emosional, itu menyakitkan. Dan hal ini merugikan semua orang yang terlibat – bukan hanya pihak yang dikhianati dan yang mengkhianati. Rasa sakit perselingkuhan yang tak tersembuhkanlah yang menyebabkan ketidakbahagiaan.
2. Penyalahgunaan
Pelecehan dalam pernikahan tidak hanya bersifat fisik. Itu bisa bersifat psychological, emosional, dan/atau intim juga. Dan ketika seseorang menjadi korban pelecehan oleh pasangannya, mustahil pernikahannya bahagia. (Saya menganggap ini sebagai pemecah kesepakatan pernikahan.)
3. Masalah kemarahan
Ketika pasangan mempunyai masalah atau gangguan amarah, tidak ada seorang pun yang bahagia. Pasangan dengan masalah kemarahan berjuang untuk mengatasi kemarahan mereka dan efek sampingnya. Pasangan lainnya dan anggota keluarga lainnya bersikap hati-hati untuk menghindari memicu peristiwa kemarahan.
4. Ketidakpedulian
Ketika salah satu atau kedua pasangan merasa seolah-olah mereka tidak penting bagi orang yang berkomitmen untuk mencintai mereka apa pun yang terjadi, rasa sakit hati adalah akibat yang wajar. Hidup dengan rasa sakit ini melemahkan kegembiraan setiap hari.
5. Penyalahgunaan zat
Ketika pasangan berjuang melawan kecanduan aktif, perilakunya paling tidak menentu dan paling buruk benar-benar merusak. Hubungan membutuhkan ketergantungan dan keamanan agar dapat berjalan dalam jangka panjang. Penyalahgunaan zat aktif menghambat kepuasan pernikahan bagi salah satu pasangan.
6. Berbohong dan melakukan gaslighting
Pernikahan yang baik didasarkan pada kepercayaan. Tanpa kepercayaan, peluang pernikahan bahagia adalah nol persen.
7. Hilangnya keintiman
Bisakah sebuah pernikahan bertahan tanpa keintiman? Mungkin. Beberapa mempraktekkan pernikahan religious atau Josephite di mana kedua pasangan memilih untuk tidak melakukan aktivitas intim. Namun, bagi kebanyakan orang, keintiman fisik dan emosional adalah bagian penting dari pernikahan yang bermakna dan bahagia.
8. Kontrol
Ketika salah satu pasangan terus-menerus mencoba mengendalikan atau mendominasi pasangannya, ada perasaan bahwa salah satu pasangan lebih unggul dari yang lain. Minimum, pasangan yang dikendalikan itu menyedihkan. Namun orang yang mendominasi biasanya juga merasa tidak bahagia.
9. Tumbuh terpisah
Ketika pasangan tidak berusaha dan meluangkan waktu untuk membicarakan harapan, impian, dan pengalaman mereka, mereka mengambil risiko bahwa mereka akan tumbuh ke arah yang berbeda. Dan ketika mereka memiliki sedikit kesamaan, wajar jika mereka merasa tidak bahagia bersama.
10. Mengasuh Anak
Mengasuh anak itu sulit. Dan ketika pasangan tidak sepakat tentang cara menjadi orang tua, mereka terus-menerus mengalami konflik. Haruskah pasangan yang tidak bahagia tetap bersama karena punya anak atau punya anak? Mungkin. Peneliti menemukan bahwa sebagian besar pasangan tidak bahagia saat anak pertama mereka lahir sering kali merasa terpenuhi satu dekade kemudian. (Perhatikan bahwa hanya anak pertama yang disebutkan.)
11. Berfantasi tentang hidup tanpa pasangannya
Jika pasangan terus-menerus memimpikan hidup tanpa pasangannya, maka ada masalah serius yang perlu diatasi.
12. Tidak berkelahi lagi
Jika pasangan bahkan tidak cukup peduli untuk berdebat, mereka sudah melepaskan diri. Dan mereka baru saja menjalani proses pernikahan.
13. Kebutuhan yang belum terpenuhi
Ketika pasangan menolak untuk memenuhi kebutuhan satu sama lain, maka kerja tim, kasih sayang, dan kepedulian yang diperlukan untuk pernikahan yang bahagia tidak akan ada.
14. Keengganan untuk mendapatkan bantuan atau mengusahakan pernikahan
Ini terjadi pada hampir setiap pernikahan, pada titik tertentu segalanya menjadi kacau. Syukurlah, pasangan suami istri memilih bekerja untuk memperbaiki keadaan ketika mereka menyadari pernikahan mereka terasa agak tidak menyenangkan. Pasangan suami-istri yang tidak bahagia tidak melakukannya.
15. Kritik, penghinaan, sikap defensif, dan/atau sikap diam
John Gottman, Ph.D. menyebut perilaku ini sebagai Empat Penunggang Kuda. Sama seperti Empat Penunggang Kuda Kiamat yang menggambarkan akhir zaman dalam Perjanjian Baru, Dr. Gottman menemukan bahwa keempat gaya komunikasi ini dapat memprediksi perceraian. Ini adalah daftar panjang tentang apa yang membuat pernikahan tidak bahagia. Mungkin Anda melihat apa yang membuat Anda bertanya-tanya tentang bertahan dalam pernikahan yang tidak bahagia dalam daftar ini. Mungkin tidak. Intinya di sini adalah agar Anda lebih mendapat kejelasan tentang penyebab pernikahan Anda tidak bahagia dan hal-hal di atas adalah tanda-tanda berakhirnya pernikahan Anda.
Berapa kerugian pribadi jika tetap bertahan dalam pernikahan yang sulit? Hidup dalam pernikahan yang tidak bahagia adalah sebuah masalah besar. Ini berdampak pada seluruh hidup Anda karena pernikahan yang tidak bahagia memengaruhi Anda secara fisik, psychological, dan emosional. Beberapa pengaruhnya terhadap Anda secara fisik meliputi:
- Melemahkan sistem kekebalan tubuh Anda
- Luka membutuhkan waktu lebih lama untuk sembuh
- Meningkatkan tekanan darah Anda
- Meningkatkan kolesterol Anda
- Anda lebih rentan mengalami kenaikan berat badan
- Hal ini menempatkan Anda pada peningkatan risiko penyakit jantung, kanker, radang sendi, diabetes tipe-2, osteoporosis, dan pengapuran arteri
- Menyebabkan gangguan pencernaan
- Menyebabkan ketidakseimbangan hormon
- Menyebabkan kurang tidur
- Mengecilkan otak Anda
- Membunuh sel-sel otak dan menghentikan pertumbuhan sel otak baru
Beberapa dampaknya terhadap Anda secara psychological meliputi:
- Mengurangi rentang perhatian Anda
- Menyebabkan masalah memori
- Hal ini menempatkan Anda pada risiko lebih besar terkena segala jenis penyakit psychological
- Membuat Anda sulit berpikir dan mengambil keputusan
- Meningkatkan risiko demensia dan Alzheimer
Dan beberapa dampaknya terhadap Anda secara emosional meliputi:
- Meningkatkan risiko depresi
- Menyebabkan Anda mengalami lebih banyak kemarahan
- Meningkatkan perasaan cemas secara umum
- Meningkatkan perubahan suasana hati
- Meningkatkan ketidaksabaran terhadap diri sendiri dan orang lain
Apakah mempelajari cara memperbaiki pernikahan yang rusak dan bertahan dari pernikahan yang tidak bahagia itu mungkin? Sangat! Namun apakah ini benar-benar cara hidup yang Anda inginkan? Dapatkah Anda melihat diri Anda sebagai orang yang sengsara jika tujuan hubungan Anda hanyalah bertahan dari pernikahan yang tidak bahagia? Untuk berkembang dan bahagia dalam pernikahan baik yang menguntungkan Anda berdua, ada sesuatu yang harus diubah. Ada 3 pilihan untuk berubah: Pasangan Anda bisa berubah, pernikahan Anda bisa berubah, atau Anda bisa berubah.
Faktanya adalah Anda hanya bisa mengendalikan salah satunya. Dan itu kamu. Jadi, jika Anda ingin berkembang dan bahagia, Anda harus berubah. Tapi bagaimana Anda harus berubah? Tidak ada solusi cepat untuk membalikkan pernikahan yang tidak bahagia. Sama seperti pernikahan Anda yang tidak menjadi bahagia dalam sekejap, perbaikannya juga tidak akan terjadi dengan cepat. Namun kabar baiknya adalah, ada 4 cara untuk membantu Anda memperbaiki pernikahan yang rusak dan membuat perubahan yang diperlukan untuk memperbaiki hubungan Anda.
Bagaimana Anda bisa menyelamatkan pernikahan Anda:
1. Latihlah kasih sayang
Bersikap welas asih berarti Anda menerima bahwa Anda dan pasangan telah melakukan yang terbaik sesuai dengan keadaan dan pengetahuan yang Anda miliki. Tak satu pun dari Anda yang sempurna, jadi mempraktikkan sikap memaafkan juga disertai dengan sikap welas asih.
2. Praktekkan perawatan diri
Saat Anda bergumul dengan pernikahan yang tidak bahagia, perasaan tertekan adalah respons yang wajar. Salah satu cara untuk keluar dari depresi situasional akibat pernikahan yang tidak bahagia adalah dengan menjaga kesehatan dan penampilan Anda. Itu juga berarti melakukan hal-hal yang membuat Anda bahagia.
3. Berinvestasilah dalam percakapan jujur dengan pasangan Anda
Meluangkan waktu untuk membicarakan perasaan masing-masing dengan jujur, penuh kasih, dan bertanggung jawab dapat menciptakan peluang untuk penyembuhan, merencanakan masa depan bersama, dan bahkan jatuh cinta lagi.
4. Minta bantuan
Kebanyakan orang mencoba menyelesaikan masalahnya sendiri. Namun perilaku dan pemikiran yang menyebabkan pernikahan tidak bahagia tidak akan membantu Anda membalikkan keadaan. Untuk itu, Anda memerlukan ide-ide baru. Memang benar Anda bisa mendapatkan guidelines dari Googling dan membaca artikel seperti ini, tapi tidak ada yang bisa menggantikan berbicara dengan orang yang dapat dipercaya untuk membantu Anda mendapatkan perspektif baru. Ini hanyalah gagasan tingkat tinggi untuk membantu Anda menciptakan lebih banyak kebahagiaan dan mulai berkembang daripada hanya bertahan dalam pernikahan Anda yang tidak bahagia.
Namun, memilih untuk bertahan dan bekerja keras untuk mengubah diri bukanlah satu-satunya pilihan Anda. Apakah perceraian lebih baik daripada pernikahan yang tidak bahagia? Mungkin. Mungkin tidak. Tidak ada jawaban common untuk pertanyaan ini. Apakah orang yang bercerai pada akhirnya menemukan kebahagiaan kembali? Ya, sebagian besar dari mereka melakukannya. Namun, kebahagiaan yang mereka temukan seringkali didapat setelah melepaskan segala sesuatu yang mereka pikir mereka ketahui tentang kebahagiaan. Bertahan dari perceraian membutuhkan banyak kerja keras. Dibutuhkan lebih banyak usaha untuk berkembang di sisi lain. Apakah itu bisa dilakukan? Sangat.
Namun, bertahan dalam pernikahan yang tidak bahagia mungkin saja terjadi, namun hanya akan membawa kesengsaraan. Menerima bahwa pernikahan Anda tidak bahagia dan Anda harus menghadapinya tidak akan berhasil dalam jangka panjang. Kamu pantas untuk bahagia. Anda punya pilihan. Anda hanya perlu mengumpulkan keberanian untuk melakukan perubahan yang diperlukan dan mengetahui bahwa Anda dapat mengejar impian Anda lagi. Anda tidak harus puas hidup dalam pernikahan yang tidak bahagia.
Jika Anda merasa mengalami depresi atau kecemasan akibat pelecehan emosional yang terus-menerus, Anda tidak sendirian.
Kekerasan dalam rumah tangga dapat terjadi pada siapa saja dan bukan mencerminkan siapa Anda atau kesalahan apa pun yang telah Anda lakukan.
Jika Anda merasa seolah-olah berada dalam bahaya, tersedia dukungan 24/7/365 melalui Hotline KDRT Nasional dengan menelepon 1-800-799-7233. Jika Anda tidak dapat berbicara dengan aman, kirim SMS LOVEIS ke 1-866-331-9474, atau masuk ke Saluran Siaga.
Dr.Karen Finn adalah seorang perceraian dan pelatih kehidupan. Tulisannya tentang pernikahan, perceraian, dan pengasuhan bersama telah muncul di antara lain MSN, Yahoo, Psych Central, Huffington Put up, Prevention, dan The Just right Males Venture.
[ad_2]
www.yourtango.com
