[ad_1]
Pada awalnya, menjalin hubungan terasa luar biasa. Senang sekali bisa bersama seseorang yang juga ingin bersamamu. Anda berdua terjebak dalam kegembiraan, menikmati bagaimana Anda terlihat 'cocok', yakin bahwa sebagai pasangan, Anda dapat menghadapi dunia, menuju matahari terbenam yang Bahagia Selamanya.
Kita semua ingin tahu bagaimana memiliki hubungan sehat yang langgeng. Namun jalan menuju cinta sejati tidaklah mudah. Apa yang membuat hubungan romantis menjadi aneh adalah meskipun hubungan memiliki momentum, Anda tidak bisa mengandalkannya. Terkadang, momentum tersebut menghambat dan menghentikan Anda dari melihat bahwa Anda sedang menuju ke bawah hingga semuanya terlambat.
ADVERTISEMENT
SCROLL TO RESUME CONTENT
Apa yang dapat Anda lakukan untuk menjaga momentum dan menjamin Anda dan pasangan akan terus menikmati perasaan cinta itu selama bertahun-tahun dan puluhan tahun bersama?
Berikut 3 hal yang harus dilakukan saat pasangan Anda membuat Anda kesal:
1. Berikan mereka vitamin 5:2
Apa diet 5:2 itu? Ini adalah vitamin puasa intermiten yang bisa berhasil dalam menjaga berat badan. Anda dapat menggunakan prinsip-prinsip vitamin ini untuk membantu hubungan Anda dengan menjauhkan kebencian dan pelepasan emosi.
Vitamin Emosional 5:2, Anda perlu melakukannya sedikit berbeda. Setiap hari, Anda perlu menemukan lima hal-hal positif (minimal) untuk dikatakan kepada pasangan untuk setiap dua hal kritis atau negatif.
Sebelum Anda mulai, luangkan beberapa hari untuk menulis Jurnal Vitamin Anda. Perhatikan berapa banyak hal-hal positif dan suportif yang Anda katakan kepada mereka sepanjang hari dan berapa banyak hal-hal yang kurang positif. Anda bisa berargumen, “Ya, tapi ini bukan hanya tentang saya. Bagaimana dengan hal-hal negatif yang mereka katakan? Atau mereka selalu tidak berbicara sama sekali?”
Vitamin konvensional 5:2 berhasil karena orang-orang mengikutinya. Jika Anda membacanya dan berkata, “Ya, tapi saya tidak bisa mengikutinya sampai orang lain dalam hidup saya melakukannya terlebih dahulu,” tidak ada yang berubah.
2. Jangan pernah menolak sandwich untuk mereka
Tidak ada yang menganggap pasangan Anda sempurna, sama seperti Anda. Anda berdua akan membuat kesalahan dan memiliki kelemahan. Sangat mudah untuk fokus pada kesalahan yang dilakukan orang terdekat dan tersayang Anda. Masalahnya adalah kebanyakan orang dapat berolahraga sendiri ketika mereka melakukan kesalahan. Lebih buruk lagi, mereka benci melihat pasangannya dengan mudahnya berperan sebagai Orang Tua yang Tidak Senang untuk membacanya, bab dan ayat.
Mengungkapkan pendapat Anda mungkin memberi Anda kepuasan jangka pendek. Demikian pula, ini akan memberi pasangan Anda hubungan jangka pendek, menengah, dan iritasi dan kebencian jangka panjang. Apa yang harus Anda lakukan? Tingkatkan tanggapan Anda dan pembuatan sandwich. Kebanyakan orang tahu cara membuat sandwich umpan balik, hanya saja mereka jarang melakukannya.
Mungkin mereka merasa tidak perlu melakukan hal tersebut. Anda mungkin tidak perlu “mengambil tindakan mengelak” saat mengemudi, tetapi jika raksasa sedang menuju ke arah Anda, Anda mungkin tidak akan membantah lemparan tersebut. Anda akan melakukan apa yang masuk akal — hal yang sama berlaku untuk sandwich umpan balik. Pasangan dalam hubungan yang sehat harus saling mendukung.
Foto: Kreativitas NDAB melalui Shutterstock
Ketika Anda mengapit informasi langsung yang ingin Anda bagikan di antara dua pernyataan yang tulus dan positif, Anda memiliki peluang lebih besar untuk menjaga jalur komunikasi tetap terbuka dan membuat pasangan Anda mendengarkan. Daripada berkata, “Bagaimana mungkin kamu bisa berkata seperti itu pada X?” cobalah sesuatu yang lebih halus.
“Saya tahu betapa Anda peduli untuk memastikan orang melakukan hal yang benar, dan saya bertanya-tanya, apakah menurut Anda X mungkin salah mengartikan hal itu sebagai serangan langsung? Sayang sekali karena Anda pandai menyemangati orang lain.” untuk memikirkan semuanya sendiri.”
Akankah mereka merasa lebih ingin membuat Anda lebih terkesan lagi di lain waktu? Anda betcha!
3. Berikan perhatian lebih pada pasangan Anda
Jika Anda memiliki hewan peliharaan, hewan peliharaan tersebut cenderung mendapat perhatian penuh dari Anda. Anda tidak pulang kerja dan berkata, “Hei, Kitty, aku mengalami hari yang berat. Tidakkah kamu berpikir bahwa sekali dalam hidupmu, kamu bisa membersihkan tempat sampah sendiri?” Memang benar, Kitty tidak bisa melakukan itu, tapi intinya tetap ada. Anda fokus memberi dan menerima cinta, bukan celaan, dengan hewan peliharaan Anda.
Jangan lupa lakukan itu pada manusiamu, terutama jika manusia itu sudah menjadi sedikit berkarat, dalam hal memberi dan menerima perhatian sekalipun. hubungan Anda kehilangan momentum atau menurunAnda selalu punya pilihan.
Pertama, Anda bisa menjauh dan memulai kembali. Masalahnya adalah, jika Anda belum belajar cara mengubah perilaku yang saat ini tidak berhasil, Anda mungkin akan mengalami situasi yang sama dengan pasangan yang berbeda.
Kedua, Anda dapat terus melakukan apa yang selalu Anda lakukan dengan harapan pasangan Anda akan berubah dan mulai mengubah perilakunya ke arah yang tidak menunjukkan tanda-tanda akan dilakukannya saat ini.
Ketiga, mulailah menggunakan tiga peretasan pikiran sederhana ini. Keajaiban mungkin tidak akan terjadi dalam semalam. Namun jika Anda tetap melakukannya, dalam waktu 3 bulan, Anda dan pasangan akan mulai menikmati perasaan cinta itu kembali. Dan kali ini Anda akan tahu persis bagaimana menjaga cinta itu tetap hidup.
Dr.Annie Kaszina adalah seorang pembicara internasional, pakar hubungan perempuan, dan penulis lebih dari selusin buku dan program audio
[ad_2]
www.yourtango.com
