[ad_1]
Ketakutan adalah hal yang lucu. Saat Anda berada dalam situasi yang menakutkan – katakanlah Anda dihadang oleh beruang – mudah untuk mengetahui apa yang Anda rasakan. Kamu takut. Dan tahukah Anda bahwa penyebab rasa takut tersebut merupakan ancaman nyata terhadap kesehatan fisik Anda. Ketakutan memiliki tujuan — untuk membuat Anda tetap aman. Anda ingin menjauh dari beruang itu secepat mungkin. Dan, rasa takut memaksa Anda untuk mengambil tindakan. Dalam hubungan, rasa takut agak sulit diidentifikasi. Anda tidak benar-benar berkeringat dan mengkhawatirkan hidup Anda. Anda mungkin tidak memiliki respons mendalam yang kuat. Tapi, ketakutan itu juga ada benarnya. Kami menemukan bahwa ketakutan berbasis hubungan (ada yang menyebutnya “ketakutan akan keintiman”) cenderung muncul dalam dua bentuk. Dan, keduanya memiliki tujuan yang sama: untuk membuat Anda tetap aman. Sayangnya, hal-hal tersebut juga menghalangi Anda untuk memiliki hubungan yang dekat dan penuh cinta.
ADVERTISEMENT
SCROLL TO RESUME CONTENT
Apakah kamu takut dengan cinta? Berikut adalah 2 ketakutan besar yang membuat Anda tetap melajang:
1. Takut ditinggalkan
Yang satu ini sudah tidak asing lagi bagi kebanyakan orang. Berada dalam hubungan yang berkomitmen dan penuh kasih melibatkan pengambilan risiko. Mengetahui orang lain secara penuh dan menciptakan keintiman membutuhkan kerentanan. Saat Anda berkomitmen pada seseorang dan berbagi cinta dengannya, Anda juga membuka diri terhadap risiko ditinggalkan. Ini adalah premis yang sangat menakutkan – bahwa Anda dapat membiarkan seseorang masuk ke dalam hati Anda hanya untuk membuat hubungan tersebut tidak berhasil.
Ancamannya di sini jelas: rasa sakit karena patah hati. Ancaman ini sangat menakutkan jika Anda sudah lama mencari “kesepakatan” dan tidak tahan membayangkan hubungan lain tidak akan berhasil. Ini adalah cara rasa takut untuk menjaga Anda tetap aman — jika Anda tidak terlalu dekat, tidak ada yang perlu ditakutkan (atau begitulah yang kami katakan pada diri kami sendiri).
2. Takut dibekap
Meskipun Anda benar-benar menginginkan hubungan yang langgeng dan penuh cinta, sebagian dari diri Anda mungkin takut bahwa hubungan seperti itu akan merampas kebebasan Anda. Mentalitas “separuh lainnya” yang umum menimbulkan ketakutan untuk menjalin suatu hubungan – dengan mengatakan bahwa kita masing-masing tidak lengkap sampai kita menemukan pasangan, kita mungkin merasa bahwa kita harus banyak berkompromi. Menjadi lajang memberikan banyak kebebasan – Anda harus memutuskan apa yang harus dilakukan dengan waktu Anda dan apa prioritas Anda. Perspektif hubungan dekat menghadirkan ancaman lain: potensi hilangnya individualitas, otonomi, dan ruang pribadi.
Rasa takut ditinggalkan dan dikekang muncul dalam banyak cara. Kadang-kadang orang sangat pilih-pilih tentang pasangannya, atau mereka memeriksa keseluruhan proses berkencan. Yang lain menciptakan ekspektasi yang tidak perlu terhadap suatu hubungan atau secara tidak sengaja menimbulkan ketegangan dalam suatu hubungan ketika mereka menjalin hubungan. Dan inilah yang menarik: kedua ketakutan ini cenderung menguasai kita pada saat yang bersamaan. Kita benar-benar menginginkan suatu hubungan, tapi kita juga sama-sama takut ditinggalkan DAN kehilangan diri kita sendiri. Tidak heran mengapa menemukan pasangan yang hebat dan menciptakan hubungan yang sehat terasa seperti sebuah tantangan.
Namun, begitu Anda menghilangkan rasa takut ini, Anda melepaskan diri dari dampaknya. Dan kemudian, cinta akan mulai mengalir begitu cepat, Anda tidak ingin menghentikannya. Begitu Anda membebaskan diri dari rasa takut, Anda menarik cinta abadi. Kami berdua berjuang melawan rasa takut akan ditinggalkan dan dikekang sebelum kami bertemu satu sama lain (lebih dari 30 tahun yang lalu), dan ketakutan ini masih terus muncul setelah kami berkumpul. Namun, karena kami berdua sangat tertarik pada hubungan, kami menemukan bagaimana kami dapat menjaga agar ketakutan ini tidak mengganggu kehidupan kami. Itulah sebagian besar alasan mengapa pernikahan kami berhasil.
Ketakutan akan hubungan sering kali diwariskan – kita mempelajarinya sejak masa kanak-kanak, dan ketakutan tersebut terus mengikuti kita hingga dewasa. Dan, tidak ada yang lebih baik daripada cinta atau kemungkinan cinta untuk memicu ketakutan ini pada tingkat yang paling dalam. Setelah Anda mengidentifikasi ketakutan Anda dan mengatasinya secara mendalam, Anda menciptakan perubahan yang menggerakkan apa yang selama ini Anda dambakan: hubungan tanpa rasa takut yang dipenuhi dengan kegembiraan, koneksi, dan gairah tanpa batas. Tak perlu takut ditinggalkan atau terjebak dalam suatu hubungan. Ketika Anda akhirnya berada dalam hubungan yang tepat, Anda akan tahu bagaimana rasanya merasa aman sepenuhnya. Anda akan dapat merasakan hubungan dekat dengan pasangan Anda sambil mempertahankan individualitas Anda — menghormati diri sendiri dan satu sama lain. Rasanya nikmat yang tiada duanya.
Katie dan Gay Hendricks adalah para ahli yang telah menulis lebih dari 30 buku, melatih ribuan pelatih, tampil di Oprah, dan menjadi tuan rumah seminar di seluruh dunia.
[ad_2]
www.yourtango.com
