[ad_1]
Akhirnya, semua klien saya menanyakan pertanyaan yang sama: Saya bersama pria (atau wanita) yang hebat, jadi mengapa saya begitu takut pada cinta? Ini adalah pertanyaan yang bisa dimengerti, terutama di ambang pernikahan, ketika rasa takut adalah hal terakhir yang kita yakini harus kita rasakan. Seringkali pemikiran yang menyertainya adalah: Jika saya bersama orang yang tepat, saya tidak akan merasa seperti ini. Ini adalah kesimpulan lain yang bisa dimengerti karena tidak ada yang mempersiapkan pasangan menghadapi ketakutan customary yang muncul selama pertunangan.
Mengapa seseorang merasa takut untuk menikahi seseorang yang memiliki hubungan baik dengan mereka? Mengapa hubungan yang penuh kasih dan cast bisa memicu perasaan cemas yang mendalam, sehingga membuat mereka tidak bisa makan, tidur, atau beraktivitas? Selain rasa takut akan komitmen, kecemasan juga dipicu karena hubungan yang begitu aman. Berikut adalah contoh dari seseorang yang tidak mengaitkan kecemasannya dengan pasangannya. ” Salah satu teman tersayang saya bertemu pasangan hidupnya di usia akhir dua puluhan. Setelah hubungan cinta yang penuh badai, mereka menikah, dan beberapa bulan kemudian, dia mengalami kecemasan yang parah. gejala untuk pertama kalinya dalam hidupnya.
ADVERTISEMENT
SCROLL TO RESUME CONTENT
Apa artinya jika Anda bertunangan dan takut menikah
Telinganya mulai gatal dan dia mendengar dering yang tidak kunjung hilang. Kemudian, dia merasa seperti ada tembaga di mulutnya dan pikiran cemasnya menjadi berlebihan: Aku sekarat. Saya menderita kanker. Aku jadi gila. Semua itu adalah pemikiran umum yang menyertai gangguan kecemasan. Kami sempat putus asa, namun dia tahu bahwa saya sedang berjuang melawan rasa cemas yang serius di usia dua puluhan, jadi dia menelepon saya untuk meminta dukungan. Kami berbicara setiap hari, dan dalam beberapa minggu, dia dapat menyadari bahwa keamanan dan stabilitas pernikahannya adalah penyebab munculnya kecemasan tersebut.
Dengan kata lain, rasa cemas sudah ada dalam dirinya sejak dia masih kecil, tapi dia selalu menyembunyikannya. Dia adalah tipikal gadis yang baik – nilai bagus, pekerjaan bagus, dan tidak pernah melampaui batas yang diharapkan. Jiwanya hidup di dalam kotak ekspektasi dan kesibukan yang dilapisi baja. Dia dibesarkan oleh dua orang tua muda yang kecanduan narkoba, narsis dan tidak dapat diandalkan secara emosional. Hasilnya, teman saya sejak kecil belajar bagaimana menjaga dirinya sebaik mungkin. Singkatnya, orang tuanya tidak memperhatikannya sebagaimana dia perlu menjadi orang tua; ayahnya gagal general sebagai seorang ayah dan ibunya lalai mengasuh.
Kini, dengan dukungan suaminya, dia akhirnya merasa cukup aman untuk hancur berantakan. Untuk pertama kalinya dalam hidupnya, dia memiliki seseorang yang bisa berjaga-jaga saat dia menyelami kegelapan. Dia tahu betapapun gilanya perasaannya, suaminya mencintainya dan dia tidak akan pergi ke mana pun. Saat itulah teror yang sudah berlangsung selama hampir tiga puluh tahun muncul ke permukaan. Setelah berbulan-bulan menderita kecemasan dan diskusi yang tak terhitung jumlahnya dengan saya dan terapisnya, dia mulai belajar bagaimana menjadi orang tua kembali dan mengembangkan hubungan dengan sumber yang lebih tinggi. Itu merupakan pekerjaan yang lambat dan sulit, namun seiring berjalannya waktu, gejala kecemasan fisiknya berkurang dan dia merasakan rasa kokoh di bawah kakinya.
Dia melepaskan anggapan bahwa orang tuanya mungkin akan selalu memperhatikannya seperti yang dia butuhkan sebagai seorang anak, dan bahwa penyembuhan sejati akan mengharuskan dia untuk menjadi orang tua dan menerima pengasuhan dari sumber lain. Namun, dia memuji pengembangan hubungan spiritualnya sebagai kunci untuk mengatasi kecemasannya. Saya berharap cerita ini dapat memberikan titik terang atas ketakutan Anda, namun jika tidak, hal ini mungkin terjadi karena Anda telah melekatkan rasa takut dan ketakutan akan komitmen pada pilihan pasangan hidup Anda. Proyeksi terhadap pasangannya menjadi begitu kuat sehingga mereka ingin lari, meninggalkan mereka dengan pilihan yang menyakitkan untuk menunda pernikahan atau putus sama sekali.
Ini adalah peran diri yang terluka, bagian dari diri Anda yang takut akan cinta sejati. Tapi kenapa cinta sejati begitu menakutkan? Artinya, jika, secara rasional, Anda tahu pasangan Anda hebat dan Anda siap berkomitmen, mengapa Anda merasa begitu takut pada cinta? Jawabannya adalah bahwa diri yang terluka adalah bagian dari diri Anda yang berkembang untuk melindungi Anda dari rasa sakit akibat pengalaman awal Anda. Mungkin Anda dibesarkan oleh orang tua narsistik yang tidak tahu cara mengesampingkan kebutuhan mereka sendiri untuk memenuhi kebutuhan Anda. Mungkin ibumu sedang dilanda emosi dan ayahmu tidak ada secara emosional, sehingga diri yang terluka itu lahir dan mengembangkan sistem kepercayaan yang mengatakan, “Pasti ada yang salah dengan diriku karena aku tidak menerima cinta yang kubutuhkan. Jika aku lebih sempurna dalam beberapa hal, aku akan mendapatkan cinta.”
Intinya, Anda melihat sekeliling Anda dan menyadari bahwa cinta itu tidak aman. Entah itu terlalu banyak atau terlalu sedikit, keduanya Anda anggap disebabkan oleh kesalahan dalam diri Anda. Kini, dengan cinta sejati yang berdiri di hadapan Anda dalam bentuk pasangan yang cast dan dapat diandalkan, keyakinan lama muncul ke permukaan. Kamu takut terluka lagi. Anda takut menjadi rentan, memperlihatkan jati diri Anda, dan kemudian ditolak. Itu terlalu berisiko. Itu tidak aman. Anda berada dalam proyeksi setinggi lutut yang mengatakan, “Saya pasti ketakutan karena saya bersama orang yang salah,” padahal sebenarnya, Anda ketakutan. Bagaimanapun, ketakutan lama telah terungkap.
Izinkan saya mengatakan ini sejelas mungkin: teror tidak ada hubungannya dengan pasangan Anda. Teror hidup di dalam diri Anda dan selalu hidup di dalam diri Anda. Tingkat teror berkorelasi langsung dengan sejauh mana Anda mencintai pasangan Anda, bahkan jika saat ini Anda sangat takut sehingga Anda tidak bisa merasakan cinta itu sama sekali. Demikian pula, banyak orang memiliki fantasi penyelamatan yang mengatakan, “Ketika saya bertemu orang yang tepat, saya akan sangat bahagia dan hidup sehingga saya akan terangkat dari kecemasan dan kesengsaraan saya.” Saya telah banyak menulis tentang keyakinan yang salah arah ini karena keyakinan ini sangat mendasar bagi sistem kepercayaan banyak orang dan merupakan alasan utama mengapa mereka meninggalkan hubungan yang sangat baik.
Dengan kata lain, keyakinannya adalah bahwa orang lain akan membuat Anda lebih bahagia. Saya akan mengatakan ini dengan jelas dan terus terang: berpegang pada keyakinan ini menghalangi Anda untuk mengambil tanggung jawab penuh atas rasa sakit dan kegembiraan Anda. Sekali lagi, hal ini menganggap teror berasal dari pasangan Anda dan bukannya mengakui bahwa teror ini sudah lama terjadi, teror itu milik Anda, tidak ada hubungannya dengan pasangan Anda, dan Anda akan merasakannya tidak peduli siapa pun yang Anda nikahi. Jika Anda ingin mengatasi teror, Anda harus menyadari bahwa hal itu tidak ada hubungannya dengan pasangan Anda. Itu bukan salahnya, itu bukan karena kamu bersama orang yang salah, dan itu tidak akan hilang jika kamu meninggalkan hubungan itu. Tanyakan pada diri Anda dengan jujur: sudah berapa lama Anda berjuang melawan kecemasan? Jika Anda seperti sebagian besar klien saya, Anda telah berjuang selama bertahun-tahun.
Kecemasan adalah anugerah. Ini adalah kesempatan untuk mengatasi sistem kepercayaan yang mengakar yang tidak lagi bermanfaat bagi Anda dan merupakan undangan untuk belajar bagaimana terhubung dengan sumber panduan yang lebih tinggi. Rasa takut berkata, “Lari!” atau “Cinta itu tidak aman” atau “Dia akan meninggalkanku” atau “Dia akan membekapku.” Sesuatu yang bijaksana dalam diri Anda mengatakan, “Atasi aku sekarang! Akhirnya kamu bersama seseorang yang aman dan penuh kasih sayang yang tidak akan lari dari kecemasanmu. Dalam ruang aman ini, kamu bisa berantakan dan belajar bagaimana menyatukan dirimu kembali.” dengan cara yang sehat.” Sesuatu itu mungkin saja disebut cinta. Suara manakah yang akan kamu dengarkan?
Sheryl Paul adalah seorang penulis, penulis, dan konselor. Dia telah muncul di The Oprah Winfrey Display, Just right Morning The usa, dan acara media serta publikasi terkemuka lainnya di seluruh dunia.
Artikel ini awalnya diterbitkan di Transisi Sadar. Dicetak ulang dengan izin dari penulis.
[ad_2]
www.yourtango.com
