Psikologi Menyampaikan Andai Anda Mengikuti 4 Aturan Ini, Anda Akan Mempunyai Pernikahan yang Bahagia Seumur Hidup

Andai Anda masih menunggu dan mengharapkan pasangan Anda lihat cahaya dan berperilaku sesuai keinginan Anda, maka Anda hidup dalam fantasi. Sebagian besar dari kita lihat pasangan kita melalui gambaran kita tentang diri mereka sendiri, bukan lihat mereka sebagaimana adanya atau sebagaimana mereka lihat diri mereka sendiri.

Dan ini dia intinya: ketika Anda memasang spanduk untuk “meningkatkan” pasangan Anda, Anda memusnahkan pasangan Anda. Anda mengharapkan orang yang pada kenyataannya bepergian dan gambaran Anda tentang mereka menggantikannya. Pasangan Anda melakukan hal yang sama terhadap Anda, dan Anda bertanya-tanya mengapa hubungan Anda tidak berjalan baik.

Berikut empat aturan yang harus segera diikuti untuk mempunyai pernikahan yang bahagia selamanya, menurut psikologi:

1. Biarkan pasangan Anda apa adanya

Rasa frustrasi Anda terhadap pasangan adalah penolakan terhadap dirinya sendiri. Ini merupakan penolakan terhadap realitas mereka. Anda keberatan dengan kenyataan bahwa mereka tidak seperti Anda dan tidak sesuai dengan gambaran superb Anda.

Jujur saja: Rasa frustrasi Anda adalah penyangkalan terhadap kenyataan. Bentuk penderitaan yang paling dalam adalah penyangkalan terhadap kenyataan, dan penyangkalan terbesar terhadap kenyataan adalah penyangkalan terhadap kenyataan orang yang tinggal bersama Anda.

Pasangan Anda akan selalu berusaha untuk menjadi dirinya sendiri, meski demikian dia berusaha menyesuaikan diri dengan citra Anda. Andai pasangan Anda berusaha menyangkal dirinya, lama kelamaan ia akan menjadi marah atau depresi, hal ini didukung oleh observasi dalam Magazine of Social and Medical Psychology. Keinginan akan kesamaan itulah yang menjadi sumber kesulitan dalam kehidupan bersama orang lain. Perbedaannya adalah kenyataannya.

2. Pahami perbedaan dunia batin pasangan Anda dengan dunia Anda

Los angeles Famiglia melalui Shutterstock

• Perasaan pasangan Anda berbeda.
• Pemikiran pasangan Anda berbeda.
• Temperamen pasangan Anda berbeda.
• Keinginan intim pasangan Anda berbeda-beda.
• Masa kanak-kanak pasangan Anda berbeda.
• Pasanganmu bukan kamu!

Mengerti?

TERKAIT: Andai Anda Ingin Menemukan Kedamaian di Dunia Ini, Anda Harus segera Melakukan Ini

3. Latih penerimaan sederhana

Sitophotostock melalui Shutterstock

Tanyakan: “Mengapa mereka melakukan itu?” “Mengapa mereka merasa seperti itu?” Tanyakan bagaimana sepertinya hidup dalam diri pasangan Anda.

Saat Anda menghakimi pasangan Anda, mereka pasti akan bersikap defensif. Serangkaian observasi yang diterbitkan dalam Magazine of Character memperlihatkan ketika Anda mendekati mereka dengan rasa ingin tahu, Anda telah mengambil langkah pertama menuju keintiman.

Pada tahapan awal hubungan romantis, Anda merasa tidak terpisahkan, seakan-akan Anda sangat mirip. Anda tahu semua kebutuhan Anda akan terpenuhi dalam hubungan ini.

Tetapi pada tahapan kedua, Anda merasakan konflik. Anda tidak setuju; kamu bertarung. Pasangan Anda menginginkan hal-hal yang tidak Anda inginkan. Bagaimana ini dapat terjadi? Siapa orang ini?

Anda mencoba membuat pasangan Anda lihat segala sesuatunya sesuai keinginan Anda, berperilaku sesuai keinginan Anda. Anda mengkritik, mempermalukan, dan menyalahkan, semuanya untuk memaksa mereka menjadi seperti yang Anda pikir seharusnya. Tapi mereka menjadi defensif, menjaga jarak.

Prosesnya hanya akan meningkat mencapai hubungan tersebut terkoyak, sebagaimana dijelaskan dalam Buku Panduan Perceraian dan Putusnya Hubungan. Sebelum Anda mengetahuinya, Anda menjalani kehidupan paralel, dan kemungkinan perceraian telah muncul.

TERKAIT: Pasangan yang Menerima Kebenaran Sederhana Ini 98% Lebih Bahagia Dibandingkan Orang Lain

4. Jangan menjadi terpisah

Anda ingin sekali mencintai pasangan Anda, dan mereka juga ingin mencintai Anda. Tetapi kalian telah menjadi terpisah. Sebuah studi di Jurnal Penilaian Psikologis memperlihatkan bahwa mencoba menciptakan kesamaan tidak akan membawa Anda ke sana, namun belajar menerima dan menghormati perbedaan akan membawa Anda ke sana. Dalam hubungan yang sehat, Anda menyadari bahwa Anda tinggal bersama orang lain yang bukan perpanjangan tangan Anda.

Saya mengundang Anda untuk melakukan antar-jemput penemuan. Libatkan pasangan Anda dengan rasa ingin tahu dan serahkan penilaian apa pun. Anda mungkin saja menemukan dunia baru yang menakjubkan. Pasangan Anda adalah “orang lain”, dengan seluruh dunia di dalamnya, dunia yang tidak bisa Anda masuki sepenuhnya dan tidak bisa Anda ubah. Anda mungkin saja menginginkan kesamaan – agar pasangan Anda menjadi seperti Anda atau citra superb Anda – namun itu tidak akan terjadi.

Pasangan Anda adalah individu unik dengan sudut pandang yang sama validnya. Ketika Anda belajar mencintai perbedaan-perbedaan yang Anda anggap sangat menjengkelkan, Anda telah memasuki ranah cinta yang dewasa.

TERKAIT: 2 Pertanyaan Untuk Ditanyakan Agar Setiap Kebutuhan Terpenuhi Dalam Suatu Hubungan

Harville Hendrix, Ph.D., adalah terapis pasangan dengan pengalaman lebih dari 40 tahun sebagai konselor, pendidik, pelatih klinis, penulis, dan dosen umum dan telah menerima dengan jumlah besar penghargaan atas karyanya dengan pasangan. Dia dan istrinya, Helen LaKelly Huntdibuat bersama Terapi Hubungan Imagoterapi untuk pasangan yang kini dipraktikkan oleh lebih dari 2.200 terapis bersertifikat di 30 negara.