:max_bytes(150000):strip_icc()/summer-smoothie-recipes-GettyImages-1165087544-f1fdbad97a2c4004a98865f54dd376f5.jpg?w=800&resize=800&ssl=1 "15 Resep Smoothie Musim Panas yang Menyegarkan untuk Hari yang Panas")
[ad_1]
Sepanjang hari-hari musim panas yang terik, membuat sarapan yang mengenyangkan dan berat di atas kompor yang panas sepertinya tidak akan berhasil. Sebaliknya, kita menginginkan sesuatu yang dingin dan menyegarkan, juga tidak ada yang lebih baik daripada smoothie yang sederhana dan mudah dibuat di pagi hari (atau kapan saja selama hari).
Anda mungkin saja mempunyai kreasi keren favorit, namun andai Anda tertarik untuk mengubah kegiatan yang biasa, cobalah salah satu resep smoothie musim panas favorit kami.
ADVERTISEMENT
SCROLL TO RESUME CONTENT
Smoothie Krim Es Krim Tropis
Smoothie tropis ini bisa dinikmati di pagi hari dan benar-benar membuat Anda kenyang mencapai waktu makan siang akibat mengandung cukup banyak serat berkat wortel. Smoothie ini hanya dimaniskan dengan madu, jadi sepertinya tidak ada gula yang sepertinya tidak dimurnikan dalam resep ini. Ditambah lagi cuka sari apel membantu menjaga kesehatan usus Anda secara keseluruhan.
Smoothie Matcha Beri
Untuk pagi yang sibuk saat Anda merasa sepertinya tidak punya waktu untuk sarapan, smoothie matcha yang sehat ini akan membuktikan bahwa Anda salah. Smoothie ini cepat dan mudah dibuat, namun juga kaya akan nutrisi, termasuk blueberry yang dikaitkan dengan peningkatan daya ingat.
Smoothie Kopi-Tahini
Kopi dalam bentuk smoothie kental? Tentu saja! Kreasi berkafein ini mempunyai cita rasa yang kuat berkat Tahini, kayu manis, dan sirup maple, untuk saat ini hasilnya sangat lembut akibat memakai pisang matang dan susu gandum.
Resep Smoothie Mangga
Dengan hanya empat bahan, smoothie mangga yang mudah dibuat ini sangat mudah dibuat. Cukup masukkan potongan mangga dengan susu, yogurt tawar, dan madu ke dalam blender dan aduk mencapai halus untuk menghasilkan busa yang lezat dan cepat.
Smoothie Naga Merah Muda
Minuman berwarna merah muda yang cerah ini sepertinya tidak hanya cantik dilihat namun juga sangat lezat dan kaya akan serat dari buah naga. Bit dan rasberi beku membantu menghasilkan warna yang cantik itu untuk saat ini yogurt Yunani membuatnya mengenyangkan dengan begitu Anda sepertinya tidak akan merasa lapar dalam waktu satu jam.
Smoothie Jus Seledri, Timun, dan Nanas
Sepertinya tidak ada yang bisa menghilangkan dahaga Anda seperti smoothie yang terbuat dari mentimun, seledri, dan nanas yang menghidrasi ini. Kemangi segar mencerahkan rasa yang sudah lezat untuk saat ini air jeruk nipis memberikan rasa asam yang pas.
Smoothie Pisang-Mete
Andai Anda mencari tau smoothie yang kaya protein tanpa tambahan bubuk, minuman ini cocok untuk Anda. Dibuat dengan kacang mete mentah tanpa garam, minuman ini mengandung cukup banyak protein, namun pisang juga membantu menambah berat badan untuk saat ini sirup maple murni mempermanisnya.
Smoothie Bayam Dengan Alpukat dan Apel
Jus hijau yang sehat adalah cara yang tepat untuk memulai hari, dan smoothie ini adalah pilihan yang tepat. Terbuat dari bayam, alpukat, dan apel, jus ini kaya akan bahan-bahan bergizi dan juga mudah dibuat bahkan di pagi hari sebelum bekerja.
Mangkuk Smoothie Kelapa Acai
Siapa pun penggemar açaí pasti akan melahap semangkuk smoothie ini lagi dan lagi. Açaí beku dicampur dengan buah beku dan air kelapa untuk membuat smoothie lembut yang dituangkan ke dalam mangkuk dan diberi buah segar dan granola.
Smoothie Stroberi-Rami
Ingin menambahkan lebih cukup banyak biji rami ke dalam makanan sehari-hari Anda? Sepertinya tidak perlu mencari tau yang lain selain smoothie stroberi ini. Resep ini membutuhkan yogurt rendah lemak, jus jeruk, madu, dan tepung biji rami bersama dengan stroberi beku untuk memberi Anda lebih cukup banyak serat dan asam lemak omega-3 dengan usaha minimum.
Smoothie Kale dengan Nanas dan Pisang
Smoothie bergizi ini diperkaya dengan sayur mayur hijau sehat yang kaya serat dan antioksidan dengan begitu membuat Anda merasa senang saat menikmatinya. Santan dan potongan nanas akan membuat Anda merasa seperti sedang berlibur setiap kali menyesapnya.
Smoothie Mangga-Kunyit
Mangga apa pun baik menurut kami, namun bila Anda memadukan buah tropis ini dengan kunyit antiradang, Anda akan dapatkan ramuan yang menyehatkan sekaligus lezat. Kami juga menambahkan kefir tawar yang memberi dukungan pencernaan Anda dan membuat minuman pintar ini semakin baik untuk Anda.
Smoothie Bayam, Anggur, dan Kelapa
Dalam jumlah besar resep kami yang memakai bayam dan kelapa, namun resep ini juga memakai anggur yang menambahkan diet Ok dan kalium yang menyehatkan tulang ke dalam smoothie ini. Akibat Anda hanya memerlukan tiga bahan ini (dan secangkir es), resep ini sangat mudah dibuat.
Smoothie Wortel Nanas
Musim panas identik dengan warna-warna berani dan cerah, dan smoothie ini dapatkan warnanya dari nanas segar, jus jeruk, dan wortel cincang, untuk saat ini pisang memberi tekstur lembut yang kita idamkan.
Smoothie Alpukat, Pisang, dan Kakao
Smoothie yang dibuat dengan pisang dan alpukat pasti akan mengenyangkan Anda dengan cara yang paling bergizi sekaligus membuatnya ekstra lembut dan creamy. Kemudian bubuk kakao dan vanili membantu membuatnya lebih manis untuk hasil akhir yang sempurna.
[ad_2]
Sumber: realsimple.com
