Alasan Sebenarnya Introvert Benci Panggilan Telepon

Introvert mungkin membenci panggilan telepon karena sangat mengganggu. Berbeda dengan SMS, panggilan telepon memerlukan perhatian segera.

Saya sering menghindari bekerja dengan perusahaan mana pun yang memerlukan panggilan telepon. Untuk pesan-antar makanan, saya hanya memilih restoran yang menawarkan pemesanan on-line. Saya biasanya hanya menjawab telepon saya jika saya mengenali peneleponnya, dan meskipun demikian, masih ragu apakah saya akan mengangkatnya.

Sebagai seorang introvert, saya sangat benci panggilan telepon.

Saya tahu saya bukan satu-satunya. Beberapa orang justru mengalami kecemasan serius saat melakukan panggilan telepon, yang dikenal sebagai telephonophobia. Menurut Forbes, membenci panggilan telepon mungkin juga merupakan hal yang umum di kalangan milenial yang mengingat technology pra-internet, ketika menghubungi seseorang hanya memerlukan beberapa ketukan di layar. Gen Z juga nampaknya takut berbicara di telepon, menurut Berita CBS. Ini adalah masalah yang sudah diketahui banyak orang; bahkan ada meme yang didedikasikan untuk topik tersebut.

Meskipun banyak orang pada umumnya tidak menyukai panggilan telepon, para introvert sering kali menganggapnya sangat menyusahkan. Hal ini dapat membingungkan bagi mereka yang tidak ragu untuk melakukan panggilan. Ketika introvert tidak menjawab teleponnya, teman dan orang yang mereka cintai mungkin akan merasa ditolak.

Mengapa introvert membenci panggilan telepon? Dimulai dengan fakta bahwa panggilan telepon sangat mengganggu.

Mengapa Introvert Benci Panggilan Telepon

Tidak Ada Waktu untuk Mempersiapkan

Seperti yang saya sebutkan, telepon berdering sangat mengganggu. Ini seperti jam alarm atau bayi yang menangis — ini menuntut perhatian SEKARANG!

Saat mendapat telepon, kita harus segera mengalihkan fokus, yang bisa jadi mengganggu, terutama jika kita sedang melakukan sesuatu. Hal ini bisa membuat frustasi bagi para introvert, yang sering kali berkonsentrasi penuh pada apa pun yang mereka lakukan, baik saat membersihkan garasi atau menjawab e mail. Rasanya seperti tersentak dari mimpi karena cipratan air dingin yang tiba-tiba.

Selain itu, kita tidak punya waktu untuk mempersiapkan psychological untuk percakapan tersebut, yang merupakan tantangan bagi kita para introvert karena kita biasanya suka memikirkan tanggapan kita dan memilih kata-kata dengan hati-hati. Tanpa waktu persiapan ini, kita mungkin merasa terburu-buru dan kurang percaya diri dalam berinteraksi. Kurangnya persiapan ini dapat menyebabkan kecemasan atau ketidaknyamanan, membuat percakapan spontan menjadi lebih menegangkan dibandingkan dengan percakapan spontan bagi orang ekstrover.

Terlalu Banyak Obrolan Kecil, Umpan Balik Tidak Cukup

Selain itu, banyak panggilan telepon, terutama saat-saat awal, penuh dengan obrolan ringan. Karena introvert tidak suka berbasa-basi, hal ini bisa membuat percakapan menjadi canggung. Obrolan dangkal ini sering kali terasa tidak tulus, dan jika Anda seperti saya, Anda pasti bertanya-tanya berapa lama Anda perlu terlibat di dalamnya untuk bersikap sopan sebelum beralih ke percakapan “sebenarnya”.

Jujur saja, introvert mungkin bukan teman telepon terbaik. Umumnya, kita cenderung meluangkan waktu untuk memikirkan segala sesuatunya sebelum merespons. (Ini juga menjelaskan mengapa kita adalah pendengar yang baik; sama-sama.) Jeda yang panjang dan canggung antara pikiran dan kata-kata yang diucapkan tidak dapat diterjemahkan dengan baik melalui telepon. Dan, semakin banyak bicara lawan bicara kita, semakin sedikit yang bisa kita katakan, dan pada akhirnya, kita mungkin kehilangan minat dan berhenti berusaha melanjutkan percakapan.

Komunikasi non-verbal, juga dikenal sebagai bahasa tubuh, sangat penting dalam percakapan. Introvert sangat bergantung pada keterampilan observasi, dan tidak bisa melihat lawan bicara kita bisa menambah rasa frustrasi. (Panggilan zoom tidak jauh lebih baik; inilah alasannya.) Melalui telepon, kita tidak dapat membaca ekspresi wajah orang lain untuk mengukur perasaan mereka yang sebenarnya, atau memprediksi kapan mereka akan berbicara untuk menghindari interupsi. Banyak introvert merasa interaksi sosial sangat tidak nyaman; Kurangnya isyarat visible yang membantu dapat memperburuk keadaan.

Kami Ada di Kepala Kami

Yang terakhir, membuat seorang introvert fokus pada percakapan telepon yang tidak berwujud bisa menjadi sebuah tantangan. Selalu ada banyak hal yang terjadi di kepala kita (karena terlalu banyak berpikir), dan menambahkan suara tanpa tubuh ke dalam campuran bisa membuat kita kewalahan. Ini bisa sangat melelahkan sehingga bisa membuat kita semakin tenggelam dalam pikiran kita. Hal ini, pada gilirannya, memaksa kita untuk menarik diri kembali ke percakapan.

Tentu saja, teman telepon kita mungkin tidak menerima perhatian yang layak mereka terima.

Introvert bisa membingungkan. Dapatkan seri e mail GRATIS kami untuk mengungkap misteri introvert dalam hidup Anda. Anda akan mendapatkan satu e mail in keeping with minggu, tanpa junk mail. Klik di sini untuk berlangganan.

Guidelines Membuat Panggilan Telepon Lebih Nyaman

Bahkan sebagai seorang introvert yang mungkin membenci panggilan telepon, terkadang hal itu tidak dapat dihindari. Saya berharap kami dapat menjadwalkan setiap janji temu secara on-line dan Nenek akan belajar mengirim pesan teks. Namun sayang, terkadang kami harus menelepon.

Untungnya, ada beberapa cara untuk membuat hal ini tidak terlalu menakutkan. Inilah yang membantu saya:

• Punya rencana. Untuk panggilan bisnis, luangkan waktu sebelum menyusun naskah singkat atau poin-poin penting. Ini membantu menghindari jeda yang canggung atau tersandung kata-kata. Temukan tempat yang tenang dan pribadi untuk panggilan Anda guna menghindari gangguan dan memastikan privasi. Siapkan buku catatan untuk menuliskan poin-poin penting yang tidak ingin Anda lupakan.
• Jadwalkan itu. Untuk panggilan dengan teman dan keluarga, sepakati waktu yang sesuai untuk keduanya dan tambahkan ke kalender Anda. Mereka akan tahu bahwa Anda benar-benar akan menjawab panggilan tersebut, dan Anda akan memiliki banyak waktu untuk mempersiapkan diri secara psychological untuk percakapan tersebut.
• Tetap bertunangan. Ini mungkin tampak aneh, tetapi multitasking sederhana dapat membantu Anda tetap fokus. Lakukan aktivitas yang tidak ada gunanya seperti mencoret-coret, membersihkan, atau menyusun puzzle. Menggunakan headset atau headphone Bluetooth membuat Anda bebas bergerak, yang juga dapat meredakan kecemasan. Anda akan menyibukkan bagian pikiran Anda yang gelisah sambil tetap fokus pada percakapan.
• Hadiahi diri Anda sendiri. Meskipun itu adalah panggilan dengan seseorang yang Anda sayangi, percakapan telepon mungkin bukan aktivitas favorit Anda. Motivasi diri Anda dengan merencanakan suguhan setelah panggilan telepon — apakah itu sepotong kue coklat, berjalan-jalan di taman, buku baru, atau sekadar saat tenang. Pilih apa yang membuat Anda bahagia!

Cara Mengurangi Penggunaan Ponsel Anda

Hanya karena Anda perlu menerima panggilan telepon sesekali bukan berarti hal itu mendominasi hidup Anda. Jika Anda mencari cara untuk mengurangi penggunaan ponsel, inilah yang dapat Anda lakukan:

• Ubah nada dering Anda menjadi nada dering yang menenangkan atau menyenangkan, atau matikan sama sekali.
• Rekam pesan suara yang mengarahkan penelepon untuk mengirimi Anda SMS.
• Saat mengisi formulir yang meminta rincian kontak, berikan alamat e mail Anda dan bukan nomor telepon Anda kapan pun Anda bisa.
• Saat membagikan nomor Anda dengan teman, beri tahu mereka bahwa Anda biasanya tidak menjawab panggilan dan lebih memilih mengirim SMS.
• Jika Anda melewatkan panggilan dari teman atau saudara, balas dengan SMS.
• Biasakan untuk segera membalas DM dan SMS dari orang tersayang. Hal ini memperkuat bahwa ini adalah cara terbaik untuk menghubungi Anda.

Kebanyakan orang sekarang memiliki ponsel pintar, sehingga hampir semua orang dapat mengirim pesan teks. Jika Anda telah menjelaskan dengan jelas bahwa Anda membenci panggilan telepon dan bersikap responsif melalui cara lain, orang lain harus menghormati preferensi komunikasi Anda.

Anda mungkin ingin: